Calculadora De Metabolismo Basal BMR
Consumo Total De Calorías TDEE
Ejercicio calculadora de quema de calorías
IMC calculadora del índice de masa corporal
Calculadora de peso estándar
Calculadora de la tasa de grasa corporal
Calculadora corporal
Calculadora de la relación de ingesta de carbohidratos, grasas y proteínas
Ingesta recomendada de proteínas
La pérdida de peso siempre es un tema de moda, porque en la sociedad actual, la belleza esclava es popular, los hombres aprecian a las mujeres sexys, y esta sensualidad no puede ser una belleza gorda; las mujeres aprecian a los hombres de tipo, tienen que tener tipo, por lo que la obesidad no es atractiva. Muchas personas quieren perder peso, desean deshacerse de la grasa en su cuerpo, pero no encuentran el método adecuado, siempre no pueden adelgazar con éxito, la dieta de pérdida de peso de una semana es actualmente muy recomendada por muchas personas, ¿es efectiva?
Muchas personas hacen dieta para perder peso, especialmente muchas mujeres extremistas, pero este método de pérdida de peso no es científico y es perjudicial para el cuerpo. Independientemente de cómo nos enfoquemos en la pérdida de peso, lo más importante es nuestro cuerpo. No podemos tomar el cuerpo a la ligera.
Muchas personas se enfrentan a este problema durante la pérdida de peso, siempre encuentran un período de estancamiento. Durante este período, incluso si aumentas la cantidad de ejercicio, no tiene sentido, en realidad, es muy posible que el sistema de desintoxicación de tu cuerpo tenga problemas, para romper este período de estancamiento en la pérdida de peso, es necesario tener un método adecuado. Introducción a la dieta de pérdida de peso de una semana:
Días 1 al 5
Desayuno: dos a tres frutas. Puedes elegir pepino, manzana y frutas jugosas, excepto pomelo y plátano.
Almuerzo y cena: ensalada mixta. Puedes elegir frutas y verduras que te gusten, también puedes comer verduras al vapor o fritas. Se puede agregar un huevo cocido, o un huevo a la costra.
Snacks: alrededor de las 3 de la mañana o de la tarde, beber 125 ml de yogurt bajo en grasa sin sabor, o comer una pera o una rodaja de sandía.
Días de fin de semana
Desayuno: agua de miel, papilla de avena con leche.
Almuerzo: se puede comer ñame cocido, más una o dos rebanadas de pan integral o ensalada mixta.
Cena: pescado al caldo, pollo o tofu, se puede agregar un poco de arroz.
La dieta de pérdida de peso de una semana es tan simple, pero es muy difícil mantenerla, porque el sentimiento de hambre es insoportable para muchas personas, muchas personas siempre dicen que coman primero y luego pierdan peso, ¿de dónde viene la fuerza para engordar, el resultado siempre es circular en esta vía. Pero es posible probar la dieta de pérdida de peso de una semana, pero no es adecuado hacerlo a largo plazo, el cuerpo se descompilará.
