Métodos de pérdida de peso postparto

Las mujeres tienden a aumentar de peso rápidamente durante el embarazo, pero la mayoría de las personas no pueden recuperar su figura a tiempo después del parto, y el fenómeno de la deformación de la figura sigue siendo muy grave, lo que hace que las mujeres se sientan muy inseguras. Por lo tanto, el problema de la pérdida de peso postparto es un tema que preocupa a muchas personas. En cuanto a los métodos de pérdida de peso postparto, muchas mujeres han intentado muchos, pero los resultados no han sido muy buenos.

El problema de la pérdida de peso postparto preocupa a muchas mujeres. Después de dar a luz, si el peso no se ha reducido a tiempo, causará mucho malestar a las mujeres, verán su propia figura deformada y querrán recuperar su figura rápidamente, volviéndose más confiables. Entonces, es necesario entender más métodos de pérdida de peso postparto.

Métodos de pérdida de peso postparto de Xiao S revelados-01

Primera y segunda semana postparto: no comer frutas para evitar la ingesta excesiva de agua, lo que no es beneficioso para la pérdida de peso.

Primer día postparto (5 comidas al día):

Desayuno: caldo de pez con jengibre, fideos con aceite de mostaza, vegetales verdes

Comida del mediodía: hígado de cerdo con aceite de mostaza, arroz integral, vegetales mixtos

Té de la tarde: sopa dulce de maíz

Cena: pollo medicinal, arroz frito de salmón

Cena nocturna: ñame de azúcar

Próximos 3 semanas de comidas

Primera semana: caldo de peixe luna

Función: excluir toxinas del cuerpo

Manera específica de hacer el caldo de peixe luna:

Ingredientes: media cola de peixe luna (cabeza de pez), un trozo de jengibre viejo.

Limpia el peixe luna, haz dos incisiones en el cuerpo del pez, corta el jengibre en rebanadas. Lleva el agua a ebullición y coloca primero el pez, luego coloca las rebanadas de jengibre cuando el agua hierva de nuevo. Añade un poco de sal y sazón con maestro de cocina.

Segunda semana: vesícula renal de cerdo, sopas

Función: suplementar calcio y minerales

Manera específica de freír la vesícula renal de cerdo:

Ingredientes: vesícula renal de cerdo, jengibre viejo, aceite de mostaza, agua de vino de arroz

Limpia la vesícula renal de cerdo con vino de arroz, luego córtala en rebanadas de 3 cm de ancho. Calienta el aceite de mostaza a fuego alto y agrega el jengibre viejo, luego fríe las rebanadas de vesícula renal de cerdo hasta que se doren. Añade agua de vino de arroz y hiérvelo hasta que hierva, luego apaga el fuego de inmediato y come mientras está caliente.

Tercera semana: pollo con aceite de mostaza

Función: acción de calentamiento y suplementación

Manera específica de hacer pollo con aceite de mostaza:

Ingredientes: piernas de pollo, jengibre, cilantro, salsa de soja, azúcar, aceite de mostaza

Corte las piernas de pollo en trozos de 2 cm, corta el jengibre en rebanadas de 2 cm y tritura el cilantro; calienta una sartén con aceite y fríe el jengibre y el ajo hasta que estén fragantes, luego agrega los trozos de pollo, salsa de soja, aceite de mostaza, vino de cocina y azúcar y fríe todo junto hasta que la salsa se evapore.

En resumen, durante este mes, Xiao S ha seguido las instrucciones del nutricionista en lo que come y bebe. Lo que se muestra arriba es el menú de pérdida de peso que Xiao S obtuvo en el centro de recuperación postparto por 65,000 yuanes taiwaneses.

Estos métodos de pérdida de peso postparto pueden ayudar a las mujeres a recuperar rápidamente su figura después del parto. Las mujeres no deben pensar que después de dar a luz ya está todo dicho, ni desestimar su figura, incluso si están muy gordas, también sentirán que es normal, también encontrarán excusas para que su figura se desfigure. Si no se esfuerzan por adelgazar, las mujeres ciertamente no tendrán confianza.