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El apio es rico en nutrientes, es un alimento de alta fibra y bajo en calorías muy efectivo para la pérdida de peso, la cantidad de calorías necesarias para digerir el apio es mayor que la cantidad de calorías que el apio proporciona, y la fibra rica también puede ayudar a expulsar la grasa y los desechos del cuerpo, limpiar el intestino y adelgazar.La pérdida de peso en invierno también es una prioridad importante para muchas mujeres bonitas, cómo mostrar una figura delgada a través de ropa ajustada, hay que aprovechar bien los ingredientes de pérdida de peso en invierno, vamos a ver rápidamente con el editor.
1、Apio: vegetal de desintoxicación de bajo en calorías
El apio es rico en nutrientes, es un alimento de alta fibra y bajo en calorías muy efectivo para la pérdida de peso, la cantidad de calorías necesarias para digerir el apio es mayor que la cantidad de calorías que el apio proporciona, y la fibra rica también puede ayudar a expulsar la grasa y los desechos del cuerpo, limpiar el intestino y adelgazar. El apio también puede ayudar a reducir la presión arterial baja y la hinchazón diurética, especialmente adecuado para mujeres con mucho humedad en el cuerpo y obesidad de tipo hinchazón.
2. Pepino: la mejor opción para inhibir la grasa
El pepino tiene muy pocas calorías, y las pectinas y fibras que contiene pueden ayudar a reducir el colesterol, promover la expulsión de desechos intestinales y prevenir el estreñimiento. Además, el ácido propiónico que contiene el pepino puede inhibir la conversión de carbohidratos en grasa.
3. Frambuesa: la mejor golosina para mantener la belleza y perder peso
La frambuesa se llama la fruta número uno para la pérdida de peso, rica en vitamina C y compuestos polifenólicos, ayuda a mantener la belleza, antioxidar, eliminar radicales libres al mismo tiempo, y también es beneficioso para la absorción de hierro.
4. Té de té: la primera opción para calentar el estómago y aflojar la grasa
El té de té puede calentar el estómago, calentar el útero y aumentar el metabolismo, etc., naturalmente, también nos ayuda a descomponer algunos aceites que consumimos en exceso, lo que tiene el efecto de aflojar la grasa. Las mujeres que les gusta comer carne, no dude en preparar algunas infusiones de té regularmente, que es una combinación de dieta científica y simple. Especialmente para las mujeres con niveles de lípidos ligeramente altos, beberlo regularmente es muy beneficioso.
5. Alga marina: estrella de desintoxicación y pérdida de peso para las mujeres
La mayor ventaja del alga marina es que contiene una gran cantidad de gel y polisacáridos de algas, que pueden mejorar la motilidad intestinal, promover la defecación y también llevarse la grasa y los tóxicos del cuerpo.
6. Rosa: la mejor bebida para mejorar la metabolismo
Beber té de rosa regularmente puede reducir el colesterol en la sangre, diurético y promover la新陈代谢, lo que es muy beneficioso para la pérdida de peso.
7. Col: asistente excelente para la prevención del ruido
La col rizada, la col y la col blanca pertenecen a la misma especie de col. La col es rica en fibra dietética, puede promover la regulación intestinal y la defecación, y reducir la grasa corporal. Además, es rica en vitamina U, que puede reparar la mucosa gástrica. En los días fríos, se puede comer más. Además de la cocción, beber jugo de col es también un buen método, ya que la absorción es más completa. Además, consumir miel con él tiene un excelente efecto de prevención de la sequedad.
8. Repollo: pérdida de peso y extinción del fuego
¿Puede comer repollo para perder peso? El repollo es frío, ayuda a expulsar el gas y a descomponer los alimentos, suaviza el pulmón y disuelve la tos. Durante el invierno, cuando comemos más carne, es fácil que nos encendamos, especialmente por la cena. Si podemos combinar un poco de repollo o hacer algunos platos con repollo como ingrediente, podemos aprovechar la propiedad de repollo para apagar el fuego y refrescar, proporcionando así una 'extinción' para el cuerpo.
Comer repollo por la noche también ayuda a la digestión y no causa hinchazón abdominal. El aceite de mostaza y la enzima del repollo actúan en sinergia, promoviendo la motilidad intestinal, facilitando el paso de las heces, y eliminando rápidamente los desechos intestinales y los gases tóxicos, permitiéndote dormir cómodamente.
9. Manzana: prevención de la constipación y pérdida de peso
La manzana es la reina de las frutas de pérdida de peso en todas las estaciones. La manzana puede aliviar el estreñimiento y tiene un excelente efecto terapéutico en el estreñimiento. Durante el período de pérdida de peso, las sustancias especiales que contienen las manzanas pueden ayudar a expulsar los tóxicos del cuerpo de manera suave, reduciendo así rápidamente el peso y mejorando la constitución física de las personas. Además, en las estaciones de otoño e invierno, cuando las enfermedades respiratorias son más comunes, la manzana puede proteger la membrana alveolar del pulmón de los daños y proteger el sistema respiratorio.
10. Calabaza: asistente excelente para la regulación intestinal
El calabaza es rica en fibra cruda, vitamina A y retinol, tiene un excelente efecto en la protección del hígado y los ojos, la regulación intestinal y la reducción de grasa para las personas que trabajan en la computadora y que hacen turnos nocturnos. Además, la calabaza contiene una gran cantidad de potasio y la proporción de potasio y sodio, calcio y magnesio es muy razonable, lo que puede equilibrar la concentración de sales en el líquido corporal y eliminar la hinchazón.
