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Calculadora corporal
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Ingesta recomendada de proteínas
Con el desarrollo cada vez más rápido de la modernización, la calidad de vida de las personas también está mejorando, por lo que los cuerpos de todos experimentarán algunos eventos muy sutiles, es decir, comer demasiado y los brazos aumentarán rápidamente, y algunas personas que aman la belleza pensarán cómo reducir mejor sus brazos, qué método es el más efectivo, y cuál es el más rápido?
En realidad, hay muchos métodos para reducir brazos en la vida, puede que no hayamos notado, pero a continuación se presentan algunos métodos y materiales sobre cómo reducir rápidamente los brazos, esperando que sean útiles para todos.
Método 1 para reducir brazos
De pie, sostén los extremos de la toalla con ambas manos, estira las manos hacia arriba. Endereza la espalda, gírate lentamente hacia la izquierda. Extiende la mano izquierda horizontalmente, estira el brazo derecho, estira la toalla cuando doblas. Mantén la posición cuando sientas la sensación de estiramiento en los lados de la cintura y los brazos durante 5 segundos, luego cambia al lado derecho para estirar. Practica alternando los lados, durante 10 minutos.
Método 2 para reducir brazos
De pie, endereza tu columna, sostén los extremos de la toalla con ambas manos. Dobla los codos, coloca la toalla detrás de la cabeza. Baja la mano izquierda, levanta ligeramente la mano derecha, dobla los codos, siente la estiramiento en los brazos es más adecuado, la toalla forma un ángulo de 45 grados. Luego recupera la posición, cambia al otro lado para practicar la reducción de brazos. Cambia las manos y practica durante 10 minutos.
Método 3 para reducir brazos
De pie, endereza tu columna, sostén los extremos de la toalla con ambas manos. Dobla los codos, coloca la toalla detrás de tu cabeza, como se muestra en la imagen. Cruza las manos por encima de la cabeza, inclina la cabeza, las manos y el torso hacia abajo. Mantén las piernas rectas, estira las manos. Durante todo el proceso, tira de la toalla con fuerza, manteniendo la toalla en una línea recta. Repite el ejercicio durante 10 minutos.
A través de la comprensión y presentación anteriores,想必大家对这种瘦手臂的最快方法都有一定的了解了吧，同时也是希望大家能增长一些知识，提高大家的一些常识，但最主要的还是能帮助大家，希望大家都能有一个美丽的身材和健康的身体。
