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La pérdida de peso no es extraña para mucha gente, mucha gente realiza una dieta de pérdida de peso en verano, hay muchos métodos de pérdida de peso, al elegir métodos de pérdida de peso, no debes actuar ciegamente, primero debes conocer tu propia obesidad, de esta manera, al perder peso, sabrás qué método elegir, que te ayudará a perder peso, al mismo tiempo, hay muchos trucos para adelgazar, también es necesario conocer estos.
Mucha gente no está muy familiarizada con los trucos para adelgazar, por lo que al perder peso, no prestan atención a estos, por lo que es muy difícil perder peso, al perder peso, también es necesario tener una buena comprensión de estos puntos.
Trucos para adelgazar:
Si tienes las siguientes características:
La obesidad en la parte inferior del cuerpo, los músculos son flojos, es fácil tener mucosidad, edema, incluso comiendo menos no adelgaza, las manos y los pies están fríos.
1. Baña más a menudo o realiza baños de pies (baños de pies), al menos tres veces por semana, para promover la circulación sanguínea y fortalecer el metabolismo.
2. 'Absolutamente no' hagas dietas desordenadas o utilices métodos de pérdida de peso inapropiados, como 'terapia del manzana', 'dieta de 7 días'. Porque la obesidad del tipo Yin necesita métodos que puedan perder peso y reforzar el cuerpo para tener éxito.
3. Bebe más bebidas calientes o té, 'absolutamente no' bebas bebidas frías. De lo contrario, la probabilidad de éxito en la pérdida de peso disminuirá significativamente.
4. Come un poco de alimentos picantes, como jengibre, pimienta, sésamo, chile, etc. Tiene un gran efecto en aumentar la temperatura del cuerpo y mejorar la función metabólica básica.
5. No comas azúcar moreno, puedes usar azúcar moreno, miel. No comas fideos instantáneos ni glutamato monosódico.
Si tienes las siguientes características:
La obesidad generalizada, los músculos son fuertes, es fácil sudar, es fácil tener estreñimiento, la presión arterial es fácilmente alta.
1. Baña más a menudo o realiza baños de pies (baños de pies), al menos dos veces por semana, para promover la circulación sanguínea y fortalecer el metabolismo.
2. Reduce la ingesta de alimentos, la mayor debilidad de la obesidad del tipo Yang es que suelen comer en exceso.
3. Bebe más bebidas calientes o té, si realmente quieres beber o comer algo frío, debes beber una taza de agua caliente primero, 'absolutamente no' beber o comer alimentos o bebidas fríos con el estómago vacío.
4. Come más vegetales y frutas.
5. Abstente de alimentos fritos, grasos y dulces.
6. No comas azúcar moreno, puedes usar azúcar moreno, miel. No comas fideos instantáneos ni glutamato monosódico.
A través de la introducción anterior, también se tiene una buena comprensión de los trucos para adelgazar, que es en realidad elegir el método de pérdida de peso correspondiente según la propia condición física, pero muchas personas no están muy claras sobre el problema de obesidad, por lo que al perder peso, siempre se puede seguir el método anterior.
