Pour ceux qui veulent maigrir, attention, un régime amincissant va être présenté à tous.

Attention, chers amis qui veulent maigrir, un régime amincissant va être présenté à tous. Si vous utilisez encore la méthode de perte de poids par jeûne, vous faites une erreur, même si cela peut vous faire maigrir, cela peut causer de graves dommages au corps, le corps ne reçoit pas les nutriments nécessaires, ce qui aura un grand impact sur le fonctionnement du corps. Le régime amincissant est conçu pour ceux qui veulent faire un jeûne, de sorte que les nutriments nécessaires au corps puissent être conservés.

En utilisant un régime amincissant, en combinant avec des exercices physiques dans la vie quotidienne, cela aura un bon effet sur la perte de poids. D'une part, il maintient l'absorption des nutriments du corps, d'autre part, il élimine les graisses inutiles du corps, ce régime est-il ce que vous attendez?

NO.1 (méthode végétarienne avec œufs et lait)

1, Petit-déjeuner : un œuf cuit à l'eau, une tasse de lait, une moitié d'une pomme ou quelques pommes de terre + du jambon + de la sauce salade

2, Déjeuner : une assiette de riz + des légumes

3, Dîner à 19h, comparable au déjeuner, mais il suffit de manger 7 à 8 parts de satiété, et après 21h, il ne faut plus manger de quoi que ce soit, sauf les fruits

4, Vous pouvez boire un verre de jus de fruit avant d'aller au lit (comme le jus de citron pressé, de l'eau et deux kakis) (bon goût, n'ajoutez pas de sucre)

5, Combiner avec une activité physique modérée

NO.2 (méthode de perte de poids et de minceur avec yaourt)

1, Après s'être réveillé : deux verres d'eau

2, Petit-déjeuner : 200cc de jus de légumes

3, Déjeuner : 500g de yaourt

4, Dîner : 200cc de jus de légumes

5, Avant d'aller au lit : 1 à 2 verres d'eau

NO.3 (petit-déjeuner avec des pommes)

1, Petit-déjeuner : une bouteille de lait (ou un café sans sucre) + un œuf à la coque (ou un œuf au thé)

2, Pomme : à partir de 12:00 midi, manger une pomme toutes les 2 heures jusqu'à 20:00 soir, au total cinq pommes, et ne plus manger de pommes après cela, un jour suffira

NO.4 (méthode de perte de poids occidentale avec pain complet et lait dégraissé)

1, Matin : une tranche de pain complet grillé, un œuf cuit à l'eau, une tasse de lait dégraissé, une tasse de thé (ou une boisson sans sucre comme la coca-cola light)

2, Midi : une tasse de lait dégraissé, un thon cuit à l'eau (ou une poitrine de poulet équivalente) et des légumes cuits à l'eau, un fruit (comme une papaye ou une pomme, une tomate), une tasse de thé (ou une boisson sans sucre comme la coca-cola light)

3, Soir : le menu du dîner est personnalisé, mais l'utilisation des produits à base de amidon et de viande est interdite

Généralement, l'application pendant 5 jours peut maigrir de 6 kg, mais il faut boire au moins 2500-3000cc d'eau par jour.

NO.5 (méthode de perte de poids au miel)

1, Premier jour : boire seulement du miel (on peut le boire en tisane)

2, Deuxième et troisième jours : alimentation normale (mais sans manger excessivement)

3, Quatrième jour : boire seulement du miel

4, Cinquième et sixième jours : alimentation normale

Généralement, après une semaine, on peut maigrir de 3 à 4 kg, si vous ne pouvez pas supporter le jeûne, vous pouvez choisir un repas par jour pour boire du miel.

Voici le régime amincissant que je vous présente, j'espère qu'il sera utile pour ceux qui en ont besoin. Si vous vous sentez étourdi pendant le processus de perte de poids, vous devez arrêter la méthode de perte de poids, car l'absorption d'énergie insuffisante dans le corps entraîne une hypoglycémie dans le sang du corps, dans ce cas, vous devez boire un peu de glucose.