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La perte de poids n'est pas inconnue de beaucoup de gens, beaucoup de gens font de la perte de poids pendant l'été, il y a beaucoup de méthodes de perte de poids, on ne peut pas choisir les méthodes de perte de poids de manière aveugle, il faut d'abord comprendre sa propre obésité, ainsi on peut savoir quel type de méthode choisir pendant la perte de poids, ce qui est utile pour la perte de poids, en même temps, il y a beaucoup d'astuces de perte de poids, cela doit aussi être compris.
Beaucoup de gens ne sont pas bien informés des astuces de perte de poids, donc ils ne prennent pas attention à cela pendant la perte de poids, donc il est difficile de perdre du poids, il faut avoir une bonne compréhension de cela pendant la perte de poids.
Astuce de perte de poids:
Si vous avez les caractéristiques suivantes:
Un surpoids inférieur, des muscles flasques, facile à avoir du mucus, à l'oedème, même si vous mangez peu, vous ne maigrissez pas, les mains et les pieds sont froids.
1. Prenez plus de bains ou de bains de pieds (bains de pieds) au moins trois fois par semaine pour promouvoir la circulation sanguine et renforcer le métabolisme.
2. Ne jamais suivre une diète désordonnée ou utiliser des méthodes de perte de poids inappropriées, comme la 'thérapie de l'apple' ou la 'diète de 7 jours'. Parce que les personnes obèses de type yin ont besoin de méthodes qui peuvent perdre du poids et renforcer le corps pour réussir.
3. Buvez plus de boissons chaudes ou de thé, 'Ne jamais' boire de boissons froides. Sinon, la probabilité de succès de la perte de poids sera considérablement réduite.
4. Mangez un peu de nourriture piquante, comme du gingembre, du poivre, du sésame noir, du piment, etc. Cela a un grand effet de réchauffement du corps et améliore la fonction métabolique de base.
5. Ne mangez pas de sucre blanc, utilisez du sucre de canne ou du miel à la place. Ne mangez pas de nouilles instantanées ou de bouillon de goût.
Si vous avez les caractéristiques suivantes:
Un surpoids généralisé, des muscles solides, facile à transpirer, facile à constiper, la tension artérielle est facile à être élevée.
1. Prenez plus de bains ou de bains de pieds (bains de pieds) au moins deux fois par semaine pour promouvoir la circulation sanguine et renforcer le métabolisme.
2. Réduisez la quantité de nourriture, la plus grande faiblesse des personnes obèses de type yang est qu'elles mangent souvent en excès.
3. Buvez plus de boissons chaudes ou de thé, si vous voulez vraiment boire ou manger des aliments ou des boissons froids, vous devez d'abord boire un verre d'eau chaude. 'Ne jamais' boire ou manger des boissons ou des aliments froids à jeun.
4. Mangez plus de légumes et de fruits.
5. Abstenez-vous des aliments frits, gras et des desserts.
6. Ne mangez pas de sucre blanc, utilisez du sucre de canne ou du miel à la place. Ne mangez pas de nouilles instantanées ou de bouillon de goût.
Grâce aux explications ci-dessus, une bonne compréhension des astuces de perte de poids est obtenue. Ce sont toutes des astuces de perte de poids, qui consistent à choisir la méthode de perte de poids correspondante en fonction de la situation physique personnelle. Cependant, beaucoup de gens ne sont pas bien informés sur leurs problèmes de surpoids, donc ils peuvent suivre la méthode ci-dessus pendant la perte de poids.
