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Les fruits sont très courants, il y a beaucoup de types de fruits, et les fruits différents sont différents en termes de saveur, de couleur et de valeur nutritionnelle. Donc, lors du choix des fruits, il ne faut pas agir à la légère, sinon cela peut causer de graves dommages à la santé, en particulier pour les personnes souffrant d'hypertension et d'hyperlipidémie, les fruits doivent être choisis faibles en sucre, et pour les personnes obèses, il est également nécessaire de choisir des fruits à faible calorie. Alors, quels sont les fruits à faible calorie?
Beaucoup de gens ne sont pas bien informés sur les fruits à faible calorie, et lors du choix, ils ne savent pas comment procéder. Il y a aussi beaucoup de ce type de fruits, donc lors du choix, il est également nécessaire de bien comprendre ces fruits.
Fruits à faible calorie:
1: Melon d'eau
Calories: 25 kcal/100g
Les melons d'eau peuvent diurétiser, aider à la digestion et réduire l'oedème. La teneur en eau des melons d'eau n'est pas comparable à celle des fruits ordinaires, car elle est supérieure à 94% d'eau, ce qui peut aider à éliminer l'eau en excès dans le corps, maintenir le fonctionnement normal des reins, et éliminer les signes d'oedème. Les acides aminés dans les melons d'eau ont une fonction diurétique, mais ce n'est pas l'urination fréquente, mais plutôt aider à réduire le nombre de fois où vous allumez la chasse d'eau, à augmenter la quantité d'urine, et à éliminer les toxines du corps, de sorte que le métabolisme naturel sera bon.
2: Papaye
Calories: 27 kcal/100g
La papain dans la papaye peut décomposer les graisses en acides gras. La papaye contient une enzyme qui peut digérer les protéines, ce qui est favorable à la digestion et à l'absorption des aliments par l'organisme, donc elle a la fonction de tonifier le foie et de dissoudre les aliments. En même temps, elle peut traiter l'oedème, la maladie des pieds d'eau et améliorer les articulations.
Par les explications ci-dessus, nous avons également une certaine compréhension des fruits à faible calorie, donc lors du choix de ces fruits, nous pouvons les choisir en toute confiance. Ces fruits, lorsqu'ils sont mangés, ont une excellente aide à tous les aspects du corps humain, et ils ne font pas grossir, ils ont tous un bon effet de perte de poids.
