Calculateur de métabolisme basal BMR
Calculatrice de consommation calorique totale TDEE
Calculateur de brûlure de calories d'exercice
Calculateur d'indice de masse corporelle IMC
Calculateur de poids standard
Calculateur de taux de graisse corporelle
Calculatrice corporelle
Calculateur du rapport d'apport en glucides, lipides et protéines
Apport en protéines recommandé
Durant les longs hivers, le fondue est un délice indéniable, tous les aliments deviennent de la graisse et s'accumulent dans différentes parties du corps, et la silhouette en souffre également. Après l'arrivée du printemps, la saison de la renaissance de toutes les choses, l'appétit augmente également, et en été, beaucoup commencent à se demander comment recevoir cette belle saison estivale avec eux-mêmes qui ont pris du poids, en particulier ceux qui ont pris du poids sur le visage, devenant un double menton.
Il n'est pas facile de se débarrasser rapidement du double menton, car la plupart des excès de graisse du visage aiment s'accumuler dans cette région. Si l'on ne peut pas le faire en réduisant la consommation alimentaire ou en prenant des pilules amaigrissantes, de nombreuses femmes minces ont encore un double menton. Commençons par comprendre comment se débarrasser rapidement du double menton.
Mouvement de minceur facial par extension de la langue
1.站的笔直，骨盆直立，上下身处于同一平面上，头向后仰，脸朝正上方。
2. Placez les mains croisées pour soutenir la clavicule, tirez la langue vers le haut et essayez de l'étirer vers la pointe du nez, puis retirez-la, répétez cela 10 à 50 fois, attention à ne pas étirer la langue trop rapidement ou trop fort pour ne pas vous blesser.
Exercice de minceur facial par émission de sons
1. Émettez le son "Oui-", et oupez la bouche naturellement des deux côtés, en laissant les lèvres supérieure et inférieure légèrement分开.
2. Puis émettez le son "Ou-", et fermez les lèvres en forme d'"O".
3. Déplacez lentement la tête d'avant en arrière tout en répétant alternativement les sons "Oui-" et "Ou-".
Le massage de la bouteille peut affiner le visage
1. Remplissez la bouteille en plastique d'une gorgée d'eau plate, ouvrez le bouchon.
2. Mordu l'orifice de la bouteille avec les dents, introduisez légèrement la langue dans l'orifice pour le fermer, essayez de ne pas faire tomber d'eau.
3. Dans cette position, penchez lentement la tête vers le haut, et arrêtez-vous quelques secondes.
Un massage osseux peut mincir le visage
L'obésité ou non de la silhouette a en fait beaucoup à voir avec les os, et en parlant de mincir le visage, en plus des os du visage, les habitudes quotidiennes telles que la posture assise, debout, les mouvements de mastication ont également un grand impact sur le visage.
Le plus courant est que les os du visage se déplacent, ce qui rend les graisses, l'oedème et les toxines particulièrement faciles à s'accumuler dans les fissures entre les os.
En massant, nous pouvons bien circuler le sang facial, après avoir raffermi les muscles faciaux, le double menton disparaîtra naturellement. Mais pour maintenir une face ferme et un menton pointu, ce n'est pas suffisant de le faire ainsi, il est nécessaire de bien manger et de contrôler l'apport de nourriture grasse pour maintenir la beauté à long terme.
