Le café fait-il maigrir ?

Le café est une boisson végétale, maintenant beaucoup de gens boivent au moins une tasse de café chaque jour, en particulier les employés, qui boivent souvent du café pour se réveiller. C'est précisément à cause de l'amour des gens pour le café que de plus en plus de gens s'y intéressent. Beaucoup de gens s'inquiètent également de l'effet néfaste du café s'il est bu en trop grande quantité, ou de l'augmentation de la prise de poids due à la consommation excessive de café.

En réalité, la caféine contenue dans le café peut brûler les graisses de notre corps, c'est-à-dire que boire du café ne fait pas grossir. Pour que vous puissiez mieux comprendre, je vais partager avec vous aujourd'hui les avantages de boire du café et comment utiliser le café pour maigrir. Cependant, bien que le café soit délicieux, il est encore nécessaire de ne pas boire de café avant de dormir le soir, car cela peut facilement entraîner l'insomnie. Chaque jour, il est également nécessaire de ne pas boire trop de café, mais de le boire en quantité appropriée, car bien que le café soit bon, boire trop peut également avoir des effets néfastes sur le corps.

La caféine dans le café a une action de promotion de la décomposition des graisses, peut libérer les graisses dans le sang et les transformer en chaleur; généralement, après 30-40 minutes de consommation de café, la concentration des acides gras dans le sang augmente, à ce moment-là, en effectuant une activité physique appropriée, les acides gras peuvent être transformés en énergie calorifique, brûlant ainsi les graisses efficacement. Cependant, beaucoup de femmes красавицы s'inquiètent des effets néfastes du café sur le corps, alors regardons d'abord les dix avantages du café.

1. Réveil et éveil de l'esprit : la caféine, avec un goût piquant et une saveur enivrante, est facile à pénétrer à travers la barrière hémato-encéphalique, stimule le système nerveux central, favorise les activités cérébrales, rend le cerveau plus clair, les réactions vives et sensibles, l'aptitude à la réflexion abondante et l'attention concentrée, augmentant ainsi l'efficacité du travail; elle peut également stimuler la peau du cerveau, favoriser les activités de sens, de jugement, de mémoire et d'émotion.

2. Renforcement des os et des muscles : la caféine permet aux muscles de se contracter librement, augmente la force des tendons, diminue le seuil de l'exercice, augmente la sensibilité du corps, et améliore les fonctions de l'exercice.

3. Alimentation stomachique : la caféine stimule les nerfs sympathiques, stimule la sécrétion d'acide gastrique par les intestins, favorise la digestion, prévient l'engorgement et la descente gastrique, et stimule les hormones gastro-intestinales et les hormones de la peristaltisme, facilitant ainsi l'évacuation intestinale.

4. La décomposition des graisses et des amas graisseux : la caféine peut accélérer la décomposition des graisses, accélérer le métabolisme du corps, augmenter la consommation d'énergie calorifique, et aider à maigrir et à se tonifier.

5. Éliminer l'humidité et ouvrir les orifices : la caféine peut promouvoir la fonction rénale, éliminer les ions sodium en excès dans le corps, augmenter la quantité d'urine, améliorer l'œdème abdominal et hydrostatique, aider à maigrir et à maigrir.

6. Activer la circulation sanguine et éliminer les caillots : les acides gras contenus dans le café peuvent dissoudre le sang et empêcher la formation de caillots, renforcer la contraction des vaisseaux sanguins, promouvoir la circulation sanguine, soulager les maux de tête dus à l'expansion des vaisseaux sanguins, en particulier les maux de tête unilatéraux. En outre, il promeut le retour veineux, a un effet de rafraîchissement de la peau, permet à la peau de retrouver son élasticité, et prévient les maladies cardiovasculaires.

7. Éteindre le vent et arrêter les crampes : le café peut augmenter le cholestérol de haute densité, accélérer le métabolisme du mauvais cholestérol, réduire la sclerosis coronaire et réduire le taux de maladie cardiaque ischémique.

Les grains de café viennent des fruits de l'arbre du café, ils sont rouges et appartiennent à l'élément feu, ils pénètrent dans le cœur, avec un goût amer et sec, et pénètrent dans le tractus gastro-intestinal. La saveur est piquante, douce, amère et amère, séchée et brûlée. La saveur douce a un effet de nutrition et de relaxation, peut soulager la douleur, la saveur piquante a un effet de dispersion et de circulation du gaz, peut traverser la barrière de la barrière hémato-encéphalique pour traiter la fièvre et la fièvre, la saveur amère a un effet de sécher l'humidité et de purger, peut traiter les états de fièvre ou d'humidité.

8. Couleur de joie : une petite quantité de café peut rendre les gens en énergie, heureux, éliminer les soucis, la tristesse, soulager le stress, relaxer le corps et l'esprit.

9. Soulager les étouffements : la caféine stimule le système nerveux sympathique et inhibe le système nerveux parasympathique, évitant ainsi l'excitation du système nerveux parasympathique et l'attaque d'asthme.

10. Éliminer l'humidité et l'odeur : la caféine contient des tanins qui peuvent éliminer les odeurs, éliminer les goûts de l'oignon et de la viande.

Voici présentées 4 méthodes de perte de poids par café les plus courantes :

Méthode de perte de poids par goût :

La caféine dans le café a un effet de promotion de la décomposition des graisses, libère les graisses dans le sang, donc boire du café peut également maigrir. En règle générale : boire 4 tasses de café sans sucre et sans lait par jour peut atteindre un état de perte de poids idéal.

Remarque : ceux qui ont des problèmes de digestion intestinale, trop d'acide gastrique, et qui sont facilement agités par le sommeil ne devraient pas utiliser cette méthode.

Méthode de perte de poids par l'odeur :

L'odeur du café rend l'émotion stable et peut augmenter la sensibilité des sens, donc boire une tasse de café au travail peut augmenter l'efficacité du travail et stimuler davantage votre volonté de maigrir.

Méthode de perte de poids par sport après avoir bu du café :

Après avoir bu du café, pendant 30-40 minutes, la concentration des acides gras dans le sang augmente, à ce moment-là, en combinant une activité physique modérée, vous pouvez transformer les acides gras en énergie thermique et brûler les graisses efficacement. Par exemple, marcher rapidement pendant 10-15 minutes, ne pas utiliser d'ascenseur et monter les escaliers pour rentrer au bureau ou à la maison; ou faire des petits mouvements sur place, comme tourner et étirer le haut du corps, sauter sur les orteils, contracter l'abdomen, etc.

Méthode de perte de poids par massage au grain de café

Masser avec des grains de café cuits non seulement peut rendre la peau lisse, mais aussi raffermir et embellir. Si vous utilisez des grains de café pour préparer une solution de café, dans les zones où il est facile de stocker de la graisse, comme l'abdomen, les jambes, les hanches et les fesses, en suivant la direction du flux sanguin et lymphatique, vers le cœur, vous pouvez également atteindre l'effet de combustion des graisses pour perdre du poids. Si vous massez pendant la baignade, l'effet est encore meilleur.

Croire que les gens ont vu ce qui a été dit ci-dessus, ils devraient avoir une certaine compréhension du café. Les amateurs de café n'ont pas besoin de s'inquiéter des problèmes après avoir bu du café. Beaucoup de gens veulent aussi savoir quel café est bon à boire, ceux qui aiment le café peuvent essayer le café italien, l'Italie est non seulement bonne pour la santé mais ne fait pas prendre de poids. Le café turc et le café vert sont également des cafés avec un index de santé élevé et qui ne font pas prendre de poids après avoir été bu.