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Apport en protéines recommandé
Le millet pour l'homme est le type de céréale avec le plus haut contenu en fibres, et le contenu en graisses et en calories est inférieur à celui des céréales ordinaires, donc c'est un aliment parfait qui peut être consommé pendant la perte de poids. En même temps, le millet pour l'homme est riche en protéines, en minéraux, en glucides, en graisses, tous ces éléments sont des éléments nutritifs nécessaires pour le corps humain. L'utilisation régulière du millet pour l'homme peut également éliminer les taches et éliminer les boutons.
Le millet pour l'homme a généralement deux types, l'un est le Coix glabra, c'est-à-dire le Coix glabra est dur et épais, nous l'appelons souvent les graines de bodhi. L'autre est le millet, sa coque est plus mince, elle peut être consommée. Ces deux types de graines sont très proches, la dernière a un meilleur effet.
Les racines ont également de bonnes propriétés médicinales. Les graines contiennent des glucides, des huiles végétales, des acides aminés (comme l'acide lysine, l'acide arginine, l'acide tyrosine, etc.). En plus de cela, ils contiennent également des saponines et de la vitamine B1. Les racines contiennent de l'acide coixenol, les deux types de stérols β- et μ-.
Thé amincissant au millet
Ingrédients : 10 grammes de millet, 5 grammes de baies de Judas, 5 grammes de feuilles fraîches de lotus
Méthode : Nettoyez d'abord les ingrédients avec de l'eau claire, puis faites-les bouillir ensemble avec de l'eau chaude pour les boire. Si vous voulez une saveur meilleure, vous pouvez ajouter un peu de sucre pour assaisonner, ce qui le rend plus facile à boire.
Déclaration de l'expert en nutrition :
1. Les ingrédients principaux de cette formule sont le millet, également connu sous le nom de millet de Coix, il peut renforcer les reins et drainer les eaux, éliminer l'eau en excès du poids corporel par les urines, transformer l'excès de graisse et de sucre en énergie par le métabolisme, et est riche en fibres, ce qui peut aider à perdre du poids. Le sucre du millet a une grande viscosité, manger en excès peut perturber la digestion, il est donc nécessaire de coordonner l'ajustement des quantités des types d'aliments et de l'exercice pour atteindre l'objectif de perte de poids.
2. La formule contient également des baies de Judas, qui ont une forte action hypolipidémique et hypolipidémique, peuvent améliorer l'effet de la perte de poids, en même temps, il y a 5 grammes de feuilles fraîches de lotus, qui contiennent des composants alcalins tels que l'acide lotusine, l'acide citrique, l'acide malique, l'acide gluconique, l'acide oxalique, etc., ont de bonnes propriétés de perte de poids.
3. Les personnes qui veulent maigrir doivent faire attention aux interdictions des ingrédients de la formule, et les personnes avec une obésité légère doivent utiliser cela avec prudence.
Le millet pour l'homme est avantageux, mais il a aussi des inconvénients. Le millet est un aliment froid, son utilisation à long terme peut entraîner un froid corporel, donc les femmes enceintes et les femmes en période de règles devraient éviter de manger ce type d'aliment. De plus, une utilisation excessive de ce type d'aliment peut également entraîner une mauvaise digestion. De plus, il est important de noter que ce type d'aliment ne doit pas être cuit avec du riz, sinon ses nutriments pourraient être complètement inefficaces.
