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Calculatrice corporelle
Calculateur du rapport d'apport en glucides, lipides et protéines
Apport en protéines recommandé
Pourquoi ne peut-on pas perdre du poids en permanence? Pourquoi le poids perdu revient-il? Si vous reconnaissez les dix raisons qui vous empêchent de réussir, vous pouvez réussir à perdre du poids.
1. Manque de bonne idée La perte de poids la plus importante est d'avoir une bonne idée. Sans une idée correcte, on ne peut pas comprendre la véritable cause de son obésité et ne peut pas commencer. Si les facteurs d'obésité ne sont pas améliorés, la perte de poids sera vaine.
2. Méthodes de perte de poids incorrectes Sans une idée correcte, on ne peut pas trouver la méthode de perte de poids correcte. Il y a de nombreuses méthodes de perte de poids, mais si la méthode est incorrecte et n'est pas adaptée au traitement, la perte de poids ne sera pas efficace.
3. Manque de persévérance L'obésité est venue lentement. Il est impossible de corriger dix ans d'obésité en un mois. La plupart des gens cherchent des résultats rapides et n'ont pas la patience de persévérer, ce qui est la principale raison pour laquelle la perte de poids échoue.
4. Se laisser aller à l'obésité Certains ne s'intéressent pas à l'obésité, laissant la croissance des graisses s'épanouir sans contrôle. Ils disent qu'ils sont très gros, mais ne réduisent pas leur alimentation. Le principe de 'si tu ne gères pas tes finances, tes finances ne te gèrent pas' est le même. Les idées négatives sur la perte de poids et les méthodes non actives ne sont pas utiles pour améliorer l'obésité.
5. Manque de connaissances sur l'obésité Le manque de connaissances sur l'obésité chez les personnes ordinaires est l'un des facteurs contribuant à l'échec de la perte de poids. Beaucoup de gens ne peuvent pas distinguer la perte de poids en médecine traditionnelle chinoise et en médecine occidentale, et ne comprennent pas les aliments ou les médicaments pour la perte de poids. Ils écoutent des rumeurs, croient aux remèdes de grand-mère, dépendent des publicités télévisées ou des chaînes de shopping, manquent d'analyses professionnelles et de conseils, ce qui est une raison pour laquelle la perte de poids est vaine.
6. Impossible de résister à la tentation des délices culinaires Beaucoup de gens ne peuvent pas résister à la tentation des délices culinaires, et ne peuvent pas faire une bonne répartition équilibrée des aliments. La balance entre les entrées caloriques et les sorties caloriques ne peut pas être maintenue, ce qui est l'un des facteurs importants contribuant à la croissance des graisses.
7. Trop de self-consciousness Certains ont une trop grande conscience d'eux-mêmes, bien que l'obésité ait déjà causé des dommages à la santé, ils sont tenaces et ne veulent pas maigrir. Ils ne cherchent de l'aide qu'après qu'ils ne peuvent plus tolérer ou contrôler la situation, ce qui est un facteur important contribuant à l'inefficacité de la perte de poids.
8. La mentalité de l'oie d'autruche rend les femmes souvent perdues dans la perte de poids. Elles veulent maigrir, mais ont peur que les autres le sachent, ne reçoivent pas d'identification et d'aide correctes. Elles sont en train de maigrir, mais ne se reconnaissent pas comme telles, elles maigrissent d'une certaine manière ou avec un certain produit, mais disent qu'elles maigrissent sans raison. Cette pensée non saine rend de nombreuses personnes hésitantes et empêche une perte de poids réussie.
9. Le changement fréquent des méthodes de perte de poids à long terme entraîne souvent un effet de ballon en spirale, transformant un type d'obésité généralement modéré en un type d'obésité résistant. Ne pas avoir confiance en les professionnels et faire des choses intelligemment par soi-même est l'une des raisons pour lesquelles la perte de poids échoue.
10. L'absence de l'habitude de faire de l'exercice, bien que le sport ne soit pas nécessairement efficace pour maigrir, peut toutefois maintenir l'activation des cellules du corps et le métabolisme normal des calories et des graisses. De nombreuses personnes n'ont pas l'habitude de faire de l'exercice de manière normale, et elles font peu d'activités dynamiques, ce qui est l'un des facteurs contribuant à l'accumulation de calories en graisse.
