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La perte de poids est un cours obligatoire pour les femmes, et même les personnes obèses devraient maigrir, car cela est plus bénéfique pour la santé physique. Cependant, beaucoup de femmes cherchent à atteindre un apparence osseuse, même si elles sont déjà maigres, elles maigrissent toujours aveuglément, ce qui est en réalité nocif pour leur santé physique. Seulement les méthodes de perte de poids correctes sont ce que nous recommandons, allez comprendre si les graines de melon peuvent être mangées pendant la perte de poids.
La perte de poids, comme son nom l'indique, signifie vouloir perdre du poids, donc en termes de régime alimentaire, il est nécessaire de contrôler l'apport en calories et en graisses, et il est donc nécessaire de choisir soigneusement les ingrédients. Les graines de melon, qui contiennent en réalité une haute teneur en calories, doivent donc être consommées avec prudence.
Une poignée de graines de melon contient environ 560 calories, et si elles sont au goût de crème, environ 590 calories, ce qui est plus que deux bols de riz. Il est probable que vous mangerez plus que 100 grammes de graines de melon pendant la perte de poids, il est donc préférable d'éviter de manger des aliments riches en graisses comme les noix. Vous pouvez manger 10 graines d'arachides par jour, ce qui aide à maigrir, et cela est basé sur des preuves scientifiques, pour les autres, il est préférable de les éviter~
Il est préférable de ne pas manger de graines de melon pendant la perte de poids, car elles contiennent une haute teneur en calories et beaucoup d'huiles qui ne peuvent pas être absorbées et qui se transformeront en graisse. Cependant, vous pouvez manger des arachides entre le petit-déjeuner et le déjeuner, car des experts ont prouvé que pendant la perte de poids Manger une poignée d'arachides par jour est deux fois plus efficace que de ne pas en manger.
La perte de poids est un processus lent, toute perte de poids rapide est un jeu de dupes avec le corps. Manger plus de fruits et de légumes, le pain peut également être considéré comme un aliment pour contrôler le poids, mais il ne faut pas en manger trop à la fois. Manger plus de wakame, de graines de sésame, de bananes, de pommes, d'œufs, de épinards, de céleri, d'arachides, de tomates, etc.
En fonction de ce que nous avons appris ci-dessus, nous pouvons voir que pendant la période de perte de poids, il est toujours préférable de réduire la consommation de graines de melon, car elles contiennent une haute teneur en calories, ce qui ne sert à rien pour Yu Yu qui veut maintenir sa silhouette, et la perte de poids devrait être basée sur la santé physique, donc les personnes qui veulent maigrir ne devraient pas agir aveuglément.
