乳児の女性がどうすればダイエットできるか

美しさを愛するのは、誰の本能でもあります。良い体つきは自分の魅力に非常に大きな重みを加えます。しかし、私たちの生活の質が向上するにつれて、ますます多くの人々が自分の体型に注目し、乳児の女性もダイエットをしたいと考えています。しかし、多くの人が知っているように、多くの方法は一時的な効果であり、ダイエット後には多くの人々が反弹します。したがって、乳児の女性がどうすればダイエットできるかは考えるに値する問題です。

現在、ダイエット薬が流行している状況で、多くの人がダイエット薬を選んでダイエットを行うかもしれませんが、これらの薬は私たちの体に副作用を引き起こす可能性があります。私たちは以下の方法を試すことができます。これらの方法は驚くべき効果を持つかもしれません。

1 、キュウリ卵法

食事はキュウリと卵だけで、3食を代わりに7日間続けることで、確実に痩せることができます。ただし、その時には老干妈の味がとても懐かしくなるでしょう。これは非常に良い脂肪取り除き方です。

原理：キュウリは皮がしっかりして甘くて、果汁が豊富で香りが良いです。粘液、果酸、生物活性酵素を含んでおり、代謝を促進し、日焼けやシミ、皮膚アレルギーを治療できます。キュウリは熱を発散し、利尿作用があり、便秘を予防します。新鮮なキュウリにはプロパン酸が含まれており、糖質を脂肪に変換するのを効果的に抑制します。したがって、キュウリを食べることがダイエットや心臓病の予防に非常に良い効果があります。

2、昼過ぎから食べない法

午後3時を過ぎたら何も食べないようにしましょう。もちろん、食べられる時は急いで食べないようにしましょう。これにより、一週間で数キロも痩せることができます。

原理：夜間は体が消費するエネルギーが少なく、過剰なエネルギーが脂肪として貯蔵されます。この方法の注意点は、朝食と昼食を十分に食べ、一日に必要な栄養素を補給することです。

健康上のアドバイス：本当に食べたくなったら、お水をたくさん飲んだり、リンゴを一個食べたりしてください。

3、正餐を食べない法

正餐を少なくし、豆乳を三食の一部として飲むことで、特に女性には非常に良い効果がありますが、無糖であることを注意してください。自分で豆乳を作るためには、豆浆機を購入するのが最適です。毎日自分で作ると便利で安価です。

原理：豆乳は豊富な高品質の植物性蛋白質を含む大豆を主に使用しており、大豆プロテインに加えて、大豆イソフラボン（Isoflavone）、大豆糖質体も豊富に含まれています。 (サポニン)などの成分が含まれており、これらの成分は体内の脂質と糖類の吸収を抑制し、体脂肪の燃焼効果を発揮します。したがって、豆乳を飲む瞬間から消化→吸収→脂肪の燃焼の各段階で、これらの有効成分がダイエット効果を発揮しています。

4、リンゴダイエット法

2日間リンゴを食べ、その後3日間通常の制限のある食事を行い、このサイクルを繰り返すと効果があります。

原理：

肥満者はほぼ過食により胃が拡張し、食欲を制御することができません。リンゴダイエット法は胃を収縮させ、ダイエット後の食欲は簡単に制御でき、味覚も正常になり、刺激的な食べ物やオイルリッチな食べ物が好きじゃなくなります。

リンゴ減量は血液中の白血球の生成を促進し、人体の抵抗力と免疫力を高め、同時に神経と内分泌機能を促進し、美容と顔の若さに役立ちます。リンゴ減量の利点は、飢えを感じたらリンゴを食べる必要がないことです。それは低カロリーの食物であり、どれだけ食べようとも、日常生活で摂取するカロリーを超えません。したがって、体重が自然と減少します。同時に乾燥肌、アレルギー性皮膚炎、便秘などの症状も改善します。

5、荷叶減量法

荷叶、決明子、甘草、レモンシートを一緒に煮て、量を調整してください。2週間続ければ効果があります。毎日トイレに行く回数が増えます。

原理：中国では古くから荷叶を減量の良薬として崇めてきました。これは、荷の根（蓮藕）と葉が単純な利尿、通便作用を持っているからです。

6、苦瓜減量法

この方法は非常に効果的です。どれだけ食べようとも、夜食をしてもかまいません。ただし、毎日3本の苦瓜を食べることで、1週間で最低4ポンドも痩せることができます。生で洗って食べるだけで、少し苦手かもしれませんが、非常に良い解毒効果があります。苦労を重ねることで、目的を達成できます。

原理：苦瓜には非常に生物活性の高い高エネルギー清脂素が含まれており、この物質は人間の脂肪を吸収する重要な部位である小腸にのみ作用し、腸細胞孔網を変化させ、脂肪、多糖などの高カロリー分子物質の吸収を阻止しますが、ビタミン、ミネラルなどの栄養素の吸収には影響しません。

この「脂肪殺し」の効果的な成分は、摂取する脂肪と多糖を40%から60%減少させることができます。

7、水を飲んで減量する方法

食事を控え、食事の際に温かい水を一膳置いて、食べ物を水で洗った後に食べると、良い効果があります。

原理：朝の食事の前に白水、薄い蜂蜜水、または繊維素を加えた水を飲むと、腸の動きを促進し、一晩の間に体内に溜まった老廃物や代謝物を体外に排出し、小さな腹の出现の機会を減らすことができます。

食事前に水を飲んでお腹を減らす ：多くの人々は肥満とは言えませんが、食事の後には、膨らみ出たお腹が見られます。これは最も標準的なBabyfatであり、食事をしない場合でも、この小さなお腹は吸い込む必要があります。

午後の水を飲んで脂肪を減らす 肥満の最も主要な表現形式は、長時間座り、高カロリー食品が原因で作られる脂肪です。午後のティータイムは、人々が疲れ、怠けている時間帯であり、その時は特に、感情が原因で不必要なカロリーを摂取する脆弱な時間帯です。もちろん、その代償は脂肪です。花の茶を一杯飲んで、感情が原因で食べたいという欲望を取り除くことができます。また、花の香りは食欲を抑えることもできます。これは、七分満腹の夕食のために伏兵を出すことになります。

乳児の安全を考慮して、減量を望む女性の友達には、慎重に選択してください。ホルモン剤などの減量薬を服用することは決して避けましょう。本当に減量したい場合は、上記のより安全で科学的な方法を試してみるのが良いでしょう。減量は一晩でできるものではありません。急いではいけません。忍耐力が必要です。上記の方法を続けることができれば、成功できると確信しています。