辟穀減量の具体的な方法

辟穀減量方法は、五穀雑穀を食べないことに主な特徴があります。特に何も食べないことで、脂肪が熱量に変換され、日常生活で減量効果が得られます。辟穀減量の方法は、自然のエネルギーを取り込み、人体の潜在能力を動かして、余分な脂肪を消去します。体内のゴミを取り除き、不良な機能を減らし、他の脂肪を減らし、体機能を調整して、減量と美容、そして体形を整える機能を持ち、速やかな減量と健康法の一つです。

辟穀減量は、現代人の虚肥の症状に対する減量と排毒を行うもので、皆さんの心身の健康を考慮して、一般的な減量方法として採用されています。これは、緑色で安全で反弹しにくく、効果がすぐに見える方法であり、食事の習慣を根本的に調整します。辟穀減量の具体的な方法について詳しくは、以下に簡単に紹介します。

辟穀の前3日間は、何も食べずに済みます。1日に少なくとも800mlの生水を小さなカップでゆっくりと飲みます。3日後、続けられる場合は、少しの果物や野菜（主にリンゴ、トマト、キャベツ）を食べることができますが、1回あたり100グラムを超えないことが重要です。（何も食べないこともできますが、800ml以上の水を飲む必要があります。）

正式な辟穀段階では、定量的な稀い粥、野菜スープ、ピーナッツ、野菜、果物などの食物を摂ることができます。特に完全な辟穀が難しい人々、例えば肥満者などに適しています。不完全な辟穀は、体質を改善する手段として用いられ、辟穀の先生の適切な啓示を受けて、自宅で行うことができます。

稀い粥の辟穀の具体的な方法は、20-50グラムの米（またはトウモロコシ、小麦、大麦など）を使用し、適量の野菜を加えて粥を作ります。1杯/食事、3食/日です。稀い粥の辟穀は、少食で健康を保ち、長寿にもつながります。これは非常に良い自然辟穀です。

辟穀減量エネルギー修持养生は、動的、静的、行動的、寝たきりの4つの方法に大別されます。『自然辟穀』、『自然养生』、『心場能』、『自然催眠』、『心理健康文化』、『自然身心健康』などの書物を参照してください。

辟穀貼減量法：人参、白術などの希少な中華薬草で配合され、人体の指定された経穴に貼ります。毎日1回、辟穀15日後には4-5kgの減量が可能です。辟穀养生茶：様々な比率で茶、花、果物、木を配合して作られ、普通の茶や中華薬草とは異なりますが、飲茶と养生の両方の効果が得られます。これにより、人体の病理を予防し、補助的な作用があります。

減量法の主な方法は上記の5つの一般的な方法の辟穀減量です。特に、自分で操作を避ける必要があります。なぜなら、自分で操作することで、いくつかの不良な反応や他の種類の病気が引き起こされる可能性があるからです。したがって、日常生活の中で、専門の先生に指導を受けて辟穀減量を行うことが非常に重要です。辟穀中の肌は毒素を排出し、顔は比較的暗い色になるため、身体の排毒の表現となります。水を飲む際に少し蜂蜜を加えることができます。