蜂蜜水ダイエット法

肥満という言葉は本当に嫌なものです。今の生活はどんどん良くなっており、人々の体重もどんどん重くなっています。体重計に立ってその数字を見ると、本当に頭が痛くなります。肥満人口が日々増えているため、さまざまなダイエット方法やダイエット薬も登場しています。しかし、このダイエット薬は効果がなく、人々の体にさまざまな程度の傷を負わせることがあります。そして、運動ダイエットについては、ほとんどの人々が否定しています。食事制限はさらに難しいです。

だから多くの人がダイエットの道を歩んでいる間に少しずつ自信を失ってしまっています。実際、上記のダイエット方法に加えて、蜂蜜水ダイエット法という方法もあります。蜂蜜は甘いから太りにくいだけで十分なのに、どうしてダイエットできるのかと多くの人々が思っています。実際、蜂蜜に含まれる物質が私たちの脂肪を燃焼させるため、蜂蜜水をよく飲むことで体内の脂肪を燃焼させる効果があります。それにより体重が減ることになります。それでは蜂蜜水ダイエット法はどうすればいいのか、今日はその方法について説明します。

準備する材料

蜂蜜ダイエットの準備は簡単です：

1.準備する材料はシンプルで、蜜糖、ティー、お水が含まれます。

2.蜂蜜とティーの味の種類は、個人の好みに応じて、成分が純正で天然オーガニック材料が良いです；泡立てるときは、炭酸水または純水を使用するのが良いでしょう。

3.蜂蜜飲料の調整分量は、150mlのお水または1杯のティーに1～2スプーンの蜂蜜【約10～20g】を加えます。

ダイエット中は、体を解毒するのに役立つように、大量に清涼水を飲んでください。

操作手順

第1日目：

9時まで：蜂蜜水1杯

操作：温かいお水1杯【300ml】に1スプーンの蜂蜜を加えます。

12:30-午後2時まで：ランチ：蜂蜜水1杯、ランチ：蜂蜜緑茶2杯、1スプーンの純蜂蜜

操作：温かいお水1杯【300ml】に1スプーンの蜂蜜を加えます。

午後4時：2スプーンの蜂蜜。

操作：空腹感を解消し、そのまま食べます。

夜7時まで：蜂蜜ローズティー2杯。

第2日目：

9時まで：蜂蜜水1杯

12:30-午後2時まで：ランチ：1杯の蜂蜜ミントティー、1スプーンの蜂蜜

操作：スーパーマーケットで大量の薄荷ティーを購入し、小さな袋の温かいお水で泡立て、1スプーンの蜂蜜を加えます。

午後4時：2スプーンの蜂蜜。

夜7時まで：1杯の蜂蜜ブラックティー、1スプーンの純蜂蜜

操作：砂糖茶の包み1袋、1杯の温かいお水で溶かし、1スプーンの蜂蜜を加え、純蜂蜜をそのまま食べます。

第3日目：

9時まで：蜜糖水1杯。

12:00-午後2時まで：ランチ：1杯の蜂蜜オレンジティー

操作：オレンジ皮4枚、1スプーンの蜂蜜を加えます。

午後4時：1スプーンの蜂蜜。

夜7時まで：1杯の蜂蜜ローズティー。

第4日目：

ブレックファースト：1杯の蜂蜜水+1個のリンゴ+半箱の脱脂ヨーグルト。

ランチ：野菜サラダ1品+1杯の蜂蜜オレンジティー。

アフタヌーンデイナー：2スプーンの純蜂蜜。

ディナー：1本のバナナ+1杯の蜂蜜ローズティー。

第5日目：

ブレックファースト：1杯の蜂蜜水+1箱の脱脂ヨーグルト+1個の茹で卵。

ランチ：蒸し鶏腿【塩と胡椒で味付けしてすぐに鍋に蒸す】。

アフタヌーンティー：花スプーンの純蜂蜜。

ディナー：1杯の蜂蜜緑茶+1本のきゅうり+1枚の全粒粉パン。

全体的に5日間のコースで、科学的なダイエット方法です。材料も安価で、コストも低く、効果も良いです。

これで蜂蜜水ダイエット法の具体的な操作方法が終わります。以上の操作に従えば、きっと自分の痩せた一面を見ることができますよ。薬物ダイエットよりも健康的なダイエット方法ですが、ダイエット中には注意すべきことがあります。ダイエット中は飲料やコーヒーを飲まないでください。煙草も吸わないで、シャワーも浴びないでください。逆効果になるかもしれません。