햄스터 체중 감량 방법

햄스터는 모두에게 잘 알려져 있습니다. 햄스터는 벌들이 꽃의 꿀을 수집하여 그들의 굶은집에서 꿀을 만들어낸 것입니다. 햄스터는 입에 들어가면 달달하고, 많이 사랑받습니다. 그리고 햄스터에는 많은 영양소가 들어 있어, 일반 사람이 먹으면 몸의 에너지와 영양소를 보충할 수 있습니다. 또한 일정한 정도에서 햄스터는 질병 치료에도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 변비와 같은 것들입니다. 햄스터는 이러한 이점 외에도 우리에게 체중 감량을 도와줍니다. 많은 사람들은 햄스터가 발효 식품이라고 생각합니다. 그러나 그렇지 않습니다.

햄스터에 들어있는 물질은 우리 몸의 지방을 효과적으로 태울 수 있어, 매일 조금씩 햄스터를 먹으면 우리 몸 안에서 지방이 쌓이지 않도록 할 수 있습니다. 하지만 햄스터는 체중 감량에 도움이 되지만, 많은 사람들이 햄스터를 체중 감량에 활용하는 방법을 알지 못합니다. 오늘은 모두들과 햄스터 체중 감량 방법을 공유해드리겠습니다. 비만 인들이 빨리痩せることが 바랍니다. 햄스터를 통해 체중 감량을 할 때에는 몸 안의 영양소를 보충할 뿐만 아니라 체중 감량 효과도 얻을 수 있으며, 몸에 해를 끼치지 않는 매우 좋은 방법입니다.

일상적인 식사 일정을 유지한 상태에서 꿀과 식초를 1:4의 비율로 섭취합니다. 구체적인 방법은:

1. 아침 식사 전 20분간 빈혈로 마신다;

2. 점심 식사와 저녁 식사 후 즉시 마신다.

아침 식사 전에 물에 꿀을 넣어 마시고, 점심 식사와 저녁 식사 때는 적은 양의 밥을 먹습니다. 일반적으로 꿀을 먹은 두 번째 날부터 몸이 가벼워지고 마음이 좋아집니다. 다섯 번째 날에는 쌀면 등 쉽게 소화되는 음식을 먹고, 그 다음에 점차 원래의 식사를 복원할 수 있습니다.

이러한 감량 방법을 사용하면 많은 사람들이 3일 이내에 3kg 감량할 수 있습니다. 또한 대변 장애와 불안감도 해결할 수 있습니다.

매일 아침, 점심, 저녁 식사를 꿀물이나 꿀 티로 대체합니다. 전 과정에서 다른 것을 먹거나 마시지 마세요. 감량 중에는 매일 150～200g의 꿀을 먹을 수 있으며, 최소 150g의 분량을 먹어야 감량 효과가 나타납니다. 배고픔이나 피로를 느낄 때는 꿀이나 꿀물을 바로 먹어 몸에 필요한 영양분을 공급하고 에너지를 회복할 수 있습니다.

감량 일수를 어떻게 결정하나요? 과체중인 사람들에게는 3일 감량법이 가장 이상적입니다. 매달 정기적으로 한 번 시행하면, 체중이 초과하여 10～20 파운드를 감량하고 싶은 사람은 매달 두 번 시행할 수 있으며, 최소 6～7 파운드까지 감량할 수 있습니다. 이미 이상적인 체중에 도달하여 다시 증가하지 않도록 하려는 사람은 2일 감량법을 선택할 수 있으며, 매달 두 번 시행하면 충분합니다. 위장을 정리하고 독소를 배출하려는 사람은 주간에 한 번 감량법을 시행하는 것이 좋습니다. 요가를 하는 사람은 하루에 두 끼 식사를 꿀물로 대체하면 가장 건강에 좋습니다; 하루에 한 끼 식사만 하는 절식법은 체질을 개선하는 데 한정되어 있으며, 3개월에서 반년 동안 지속해야 감량 효과가 나타납니다. 개인 체질에 따라 다를 수 있으므로, 영양사나 의사의 의견을 청해야 합니다.

제1일

점심 식사: 꿀 잎 티 한 잔

점심 식사: 꿀 녹차 두 잔, 꿀 한 표匙

점심 티: 꿀 두 표匙

저녁 식사: 꽃밭 로즈 티 두 잔

시험 후 느낌: 하루의 후반부에는 위장이 활발해져 소리를 내며, 밤에는 배변이 있었습니다. 하지만 하루 종일 배가 비어 있어 불안하게 느껴졌습니다. 배고픔이 생기면 꿀 한 표匙을 먹어 배를 채우지만, 먹은 후 두통과 손발이 약해지는 증상이 빨리 사라졌습니다.

두 번째 날

아침 식사: 꿀 녹차 한 잔

점심 식사: 꿀 잎 티 한 잔, 꿀 한 표匙

점심 티: 꿀물 한 잔

저녁 식사: 꽃밭 로즈 티 한 잔, 꿀 한 표匙

시험 후 느낌: 두 번째 날, 배고픔이 많이 줄었고 적응하기 시작했습니다. 또한 배변 횟수가 많아져 복부의 불편함이 사라졌습니다.

제3일

점심 식사: 꿀 잎 티 한 잔

아침 식사: 꿀물 한 잔

점심 티: 꿀 한 표匙

저녁 식사: 꽃밭 로즈 티 한 잔

이런 말을 듣고 모두가 위의 방법을 따라 시도해 보세요. 좋은 소식을 기대해 보세요. 하지만 꿀 감량은 좋지만 몇 가지 주의事项를 유의해야 합니다. 감량 중에는 물을 많이 마시지만 커피 음료 등을 마시지 마세요. 또한 니코틴을 피하고 샤워도 하지 마세요. 과도한 체력 소모를 피하기 위해 간단하게 샤워만 하면 됩니다.