네 가지 감량 요리책으로 작은 허리를 만들어내세요

물통 허리의 문제를 피하기 어려운 많은 사람들이 있습니다. 어떻게 해야 정말 과학적이고 효과적으로 해결할 수 있을까요? 이것은 그들이 평생에 걸쳐 만난 가장 큰 문제일 것입니다.

물통 허리가 존재하기 때문에 그들은 자신감을 잃게 되었고, 물통 허리가 존재하기 때문에 그들은 다른 사람들의 농담을 견뎌야 합니다. 이렇게 자신감이 없는 생활을 계속하고 싶으신가요? 절대로 그렇지 않습니다! 그렇다면, 여러분에게 물통 허리를 줄이는 요리책을 추천해 드릴까요? 그것은 여러분이 쉽게 작은 허리를 만들어내는 데 도움이 될 것입니다.

1、당근 주스+꿀 감량 식단

당근 감량과 꿀 감량은 이제도 이상한 일이 아닙니다. 꿀은 독소 배출과 미용 효과가 있으며, 꿀은 또한 변비를 완화시키는 데 도움이 됩니다. 경련성 변비 환자에게 특히 적합합니다. 당근에는 여러 가지 비타민,胡萝卜소와 여러 가지 미네랄이 들어 있습니다. 두 성분을 혼합하면 더욱 미용에 도움이 되며, 얼굴 부종과 부종을 제거하는 문제를 해결할 수 있습니다. 얼굴을細하게 만드는 효과가 매우 좋습니다.

제작 방법도 매우 간단합니다. 오전 저녁 공복에 한 잔의 신선한 당근 주스를 마시고, 한술의 꿀을 넣어 혼합하여 먹으면 됩니다. 이는 당신의 고리 얼굴을 다시 형성하는 데 도움이 됩니다!

2、쌀 호박 요리 감량 식단

호박과 쌀은 부종성 지방을 제거할 수 있으며, 가장 좋은 감량 식단입니다. 호박과 쌀을 혼합하여 주스로 만들어 마시면 얼굴을細하게 만드는 효과가 있습니다! 제작 방법도 매우 간단합니다. 쌀과 호박을 푹 끓여서 조금의 소금을 넣고 맛을调味하면 됩니다. 기억해야 할 것은 너무 많이 소금을 넣지 마세요. 그렇지 않으면 반대 효과를 일으킬 수 있습니다.

호박은 자연적으로 많은 수분을 포함하고 있으며, 호박 감량은 주로 지방을 제거하고, 부종을 줄이고, 이뇨 작용을 합니다. 1-2 개월 지속적으로 마시면 얼굴뿐만 아니라 몸의 부종 현상을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 얼굴을細하게 만들고 감량에 매우 좋은 효과가 있습니다. 감량에도 좋은 효과를 미치는 쌀과 호박도 풍부한 섬유질을 포함하고 있으며, 이는 체내 지방 흡수를 분해하고 줄이는 데 도움이 됩니다.

3、채소 우유 주스

채소 감량과 우유 감량은 일반적으로 사용되는 감량 방법으로, 이미 많은 사람들에 의해 받아 들여졌습니다. 채소는 고섬유질 식품으로, 채소에는 풍부한 비타민과 자유 아미노산이 들어 있습니다. 이는肠내消化 작용을 통해 木素나肠内脂와 같은 물질을 생성하며, 이러한 물질은 항산화제로, 채소를 자주 먹고, 특히 채소 잎을 먹으면 고혈압, 동맥硬化 등을 예방하는 데 매우 유익하며, 보조 치료 효과도 있으며, 또한 부종을 줄이고 혈류를 촉진하고, 소독할 수도 있습니다.

감량에 사용되는 우유는 고칼슘 저칼슘 타입을 선택해야 합니다. 우유에 들어 있는乳糖는 인체肠벽에 칼슘을 흡수시키는 데 도움을 주며, 흡수율은 98%에 달하며, 이는 체내 칼슘 대사를 조절하고 혈장 칼슘 농도를 유지하고, 골격의 칼슘 침착을 증진시킵니다. 장기간 앓고 있는 환자, 정기적인 약물 복용, 영양 부족, 기도와 십이지肠 울혈, 소화불량, 설사, 체액 배출 장애, 복통 등에 대해 우유는 매우 좋은 효과를 미칩니다. 우유와 채소를 함께 먹으면 감량의 좋은 방법입니다.

이 채소 우유 주스의 제작 방법도 매우 간단합니다. 채소를 씻고, 주스를 내고, 우유를 넣어 혼합한 후 먹을 수 있습니다. 매일 두 번 먹으면 지방 소비를 촉진하고, 얼굴을細하게 만드는 효과가 있습니다.

4、파인애플 우유 주스

파인애플은 좋은 감량 비결입니다! 파인애플은 또한 유과라고 불리며, 큰胡萝卜소, 섬유질, 많은消化酵素과 비타민이 들어 있어 지방을 분해하는 효과가 있습니다. 가슴 발달을 돕는 것 외에도 감량과 미용에도 좋은 효과가 있습니다.

신선한 성숙한 파인애플을 선택하여 껍질과 핵을 제거하고, 덩어리로 자른 후, 신선한 우유에 넣고 혼합기에 넣어 간조림, 조금의 꿀을 더하고 혼합한 후 먹을 수 있습니다.