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Emagrecimento sempre é um tema quente, porque a sociedade moderna favorece a beleza esquelética, os homens apreciam mulheres sexys, e essa beleza sexual não pode ser uma pessoa gorda; as mulheres apreciam homens charmosos, precisam ter um estilo, então a obesidade não é bem vista. Muitas pessoas querem emagrecer, querem queimar a gordura no corpo, mas não sabem como, sempre não conseguem emagrecer com sucesso, a dieta de emagrecimento de uma semana é atualmente recomendada por muitas pessoas, funciona?
Muitas pessoas fazem dieta para emagrecer, especialmente muitas mulheres extremas, mas esse método de emagrecimento não é científico e é prejudicial ao corpo. Independentemente de como nos emagrecemos, o mais importante é o nosso corpo. O corpo não pode ser brincadeira.
Muitas pessoas encontram esse problema durante a dieta de emagrecimento, sempre há um período de estagnação. Durante esse período, mesmo que você aumente a quantidade de exercícios, não adianta, na verdade, pode ser que seu sistema de desintoxicação do corpo esteja com problemas, para quebrar essa estagnação de emagrecimento, é necessário ter um método apropriado. Introdução da dieta de emagrecimento de uma semana:
Do primeiro ao quinto dia
Café da manhã: dois a três frutas. Você pode escolher pepino, maçã e frutas suculentas, exceto laranja e banana.
Almoço e jantar: salada mista. Você pode escolher os vegetais e frutas que gosta, e ainda pode comer vegetais cozidos ou fritos. Você pode adicionar um ovo cozido, ou um ovo frito.
Snacks: beber 125 ml de iogurte natural baixo em gordura por volta das 3h da manhã ou da tarde, ou comer uma pêra ou um pedaço de melancia.
Os dois dias de fim de semana
Café da manhã: água de mel, papaya de aveia.
Almoço: pode comer batata-doce cozida, com um ou dois pães integrais ou salada mista.
Jantar: peixe cozido, frango ou tofu, pode adicionar um pouco de arroz.
Uma dieta de emagrecimento de uma semana é tão simples, mas é muito difícil mantê-la, porque o sentimento de fome é algo que muitas pessoas não podem suportar, muitas pessoas dizem que precisam comer antes de emagrecer, sem comer como vai ter força para engordar, o resultado é que sempre circula por esse caminho. Mas é bom tentar uma dieta de emagrecimento de uma semana, mas não é viável fazer isso a longo prazo, o corpo pode cair.
