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É a hora de mostrar o seu excelente corpo no verão? Muitos amigos querem usar a roupa que amam no verão para mostrar o seu corpo, mas infelizmente há muito músculo nas pernas, o que afeta gravemente a forma do corpo, como podemos nos livrar completamente do problema das pernas grossas? Aqui, focando no problema de afinar as pernas que preocupa muitos, vamos especialmente explicar como afinar as pernas rapidamente, esperando que cada amigo que ama a beleza possa afinar rapidamente.
Emagrecer é a busca das mulheres que amam a beleza, para os amigos que sempre desejaram que o seu corpo ficasse perfeito e bonito, o que mais preocupa é como emagrecer, aqui, com o objetivo de afinar as pernas, vamos falar sobre como afinar as pernas rapidamente, esperando ajudar todos.
1, método de deitar: deite-se na cama, coloque os pés na parede, formando basicamente um 'L'.
2, beber água de quinoa por três dias para emagrecer 2CM: beber duas taças (melhor sem açúcar) de água de quinoa à tarde para afinar as pernas é para obesidade de inchaço, é dizer, se as irmãs não têm barriga gorda mas têm mãos e pés grossos, podem usar este método para emagrecer. Lembre-se de beber duas taças todos os dias.
3, massagem de 10 minutos: tornar as pernas mais finas em 2-3cm - inchaço, massagear a panturrilha para melhorar a circulação sanguínea, tornar a pele mais bonita - circulação sanguínea, como fazer:
4, deitada de bruços: de manhã, levante as joelhos na cama, coloque a panturrilha da outra perna sobre os joelhos, estimule de maneira compressiva.
5, sentado na cadeira: coloque a panturrilha de uma perna sobre o joelho da outra perna, mova para cima e para baixo a perna superior para estimular. Também pode obter um bom efeito durante o descanso no escritório.
Todos desejam que o seu corpo pareça perfeito, também esperamos que o conteúdo deste artigo possa ajudar todos a realizarem o sonho de emagrecer e afinar as pernas. No calor do verão, é a hora de mostrar o seu excelente corpo, esperamos que todos possam fazer exercícios de emagrecimento razoáveis e apropriados com base na sua situação real, mudar a condição das suas pernas grossas, evitar o problema de obesidade, e viver com mais confiança.
