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O emagrecimento não é estranho para muitas pessoas, muitas pessoas fazem dieta no verão, então há muitos métodos de emagrecimento, ao escolher métodos de emagrecimento, não pode ser cego, é necessário reconhecer a obesidade pessoal primeiro, então, ao emagrecer, saberá escolher que tipo de método escolher, que ajudará a emagrecer pessoalmente, além disso, há muitas dicas de emagrecimento, essas também precisam ser reconhecidas.
Muitas pessoas não conhecem bem as dicas de emagrecimento, então, ao emagrecer, não prestam atenção a isso, então, ao emagrecer, também se torna difícil, ao emagrecer, também é necessário ter uma boa compreensão disso.
Dicas de emagrecimento:
Se você tiver os seguintes traços:
Obesidade na parte inferior do corpo, músculos flácidos, propensos a muco, inchaço, comer pouco também não emagrece, mãos e pés frios
1. Tome mais banhos de imersão ou banhos de pernas (banho de pés), pelo menos três vezes por semana, para promover a circulação sanguínea e fortalecer o metabolismo.
2. 'Absolutamente não' faça dieta de maneira desordenada ou use métodos de emagrecimento inadequados, como 'terapia da maçã' ou 'dieta de sete dias'. Porque as pessoas obesas do tipo Yin precisam de métodos que possam emagrecer e fortalecer o corpo para ter sucesso.
3. Beba mais bebidas quentes ou chá, 'absolutamente não' beba bebidas frias. Caso contrário, a probabilidade de sucesso da perda de peso será significativamente reduzida.
4. Coma um pouco de alimentos picantes, como gengibre, pimenta, salsinha, pimenta-dedo-de-moça, etc. Isso tem um grande efeito de aquecimento no corpo e melhora a função de metabolismo básico.
5. Não coma açúcar branco, pode usar açúcar mascavo ou mel. Não coma também macarrão instantâneo ou glutamato monossódico.
Se você tiver os seguintes traços:
Obesidade geral, músculos firmes, suores facéis, constipação fácil, pressão arterial fácilmente alta
1. Tome mais banhos de imersão ou banhos de pernas (banho de pés), pelo menos duas vezes por semana, para promover a circulação sanguínea e fortalecer o metabolismo.
2. Reduza a ingestão de alimentos, a maior fraqueza dos obesos do tipo Yang é comer em excesso.
3. Beba mais bebidas quentes ou chá, se realmente quiser beber ou comer algo frio, é necessário beber um copo de água quente primeiro, 'absolutamente não' beber ou comer alimentos ou bebidas frios no estômago vazio.
4. Coma mais vegetais e frutas.
5. Abstenha-se de alimentos fritos, gordurosos e doces.
6. Não coma açúcar branco, pode usar açúcar mascavo ou mel. Não coma também macarrão instantâneo ou glutamato monossódico.
Através das introduções acima, temos uma boa compreensão das dicas de emagrecimento, que são na verdade métodos de emagrecimento baseados na condição física pessoal, mas muitas pessoas não têm uma clara compreensão do problema de obesidade, então, ao emagrecer, podem seguir o método acima.
