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Depois de passar a Noite de平安, todos estão seguidos pela moda e a mitologia da beleza - comer maçã trará paz e segurança, as mulheres sabem que a maçã não só é deliciosa, mas também é um excelente produto de perda de peso. Abaixo, o editor recomenda um método de dieta de maçã de três dias para pessoas preguiçosas, você merece ter 90 kg.
Princípio da dieta de maçã de três dias
1. Devido à pequena quantidade de calorias e alimentos consumidos nos três dias, as calorias também diminuirão naturalmente, então você não engordará.
2. O ácido málico contido nas maçãs pode acelerar o metabolismo do corpo.
3. Através desses três dias de dieta de maçã, você pode reduzir eficazmente o tamanho do seu estômago e controlar a sua ingestão futura.
Método um de perda de peso
Você pode comer apenas maçã nos três dias, pode comer em três refeições ao dia ou comer quando estiver com fome, mas certifique-se de comer em pequenas porções.
Método dois de perda de peso
No primeiro dia, coma maçã, divida-as em várias partes pequenas, não coma nada mais, no segundo dia, comece a beber leite, também divida-o em pequenas partes, não coma nada mais, no terceiro dia, comece a recuperar a dieta lentamente, coma alimentos leves.
Método três de perda de peso
Durante esses três dias de dieta de maçã, podemos combinar água de mel ou azeite de oliva para suavizar o intestino, devido à pequena quantidade de alimentos consumidos, no entanto, todas as noites, através do auxílio da água de mel, podemos expulsar as fezes acumuladas do corpo.
Atenção para a perda de peso
As mulheres que desejam manter uma boa forma física, não devem se apressar, a saúde é sempre o tópico mais importante na perda de peso. Se alcançaram o peso esperado, mas o seu corpo está sobrecarregado, essa perda de peso não tem significado. Durante esses três dias de perda de peso, não comam alimentos principais, as mulheres que voltam a comer após a recuperação não devem comer em excesso, senão você perderá todo o seu progresso!
