Metabolismo Basal BMR Calculadora
Consumo total de calorias TDEE Calculadora
Calculadora de queima de calorias de exercício
IMC Índice de Massa Corporal
Calculadora de peso padrão
Calculadora de taxa de gordura corporal
Calculadora Corporal
Calculadora da razão de ingestão de carboidratos, gorduras e proteínas
Ingestão de proteínas recomendada
Os métodos de emagrecimento pelo jejum desintoxicante são principalmente não comer cereais e grãos, principalmente não comer nada, transformar gordura em calor, alcançar o efeito de emagrecimento na vida diária. Os métodos de emagrecimento pelo jejum desintoxicante são principalmente absorver a energia natural para mobilizar o potencial do corpo para eliminar gordura excessiva. Limpar o lixo no corpo, melhorar algumas funções específicas ruins, reduzir algumas outras gorduras, ajustar as funções do corpo para emagrecer, melhorar a beleza e modelar o corpo, comparado a um método de emagrecimento rápido e uma maneira de se exercitar.
O emagrecimento pelo jejum desintoxicante é principalmente para alguns sintomas de obesidade moderna, visando a desintoxicação e emagrecimento da saúde física e mental das pessoas. Portanto, é uma maneira comum de emagrecimento, que é verde, segura, fácil de manter e eficaz, regulando completamente os hábitos alimentares. Quais são os métodos específicos de jejum desintoxicante? Vamos introduzir simplesmente a seguir.
Nos três primeiros dias do jejum desintoxicante, pode-se não comer nada, beber pelo menos 800 ml de água natural todos os dias, bebendo lentamente com uma xícara pequena. Após três dias, se possível, pode-se comer algumas frutas e vegetais (principalmente maçãs, tomates e pepinos), mas não mais de 100 gramas cada vez. (Também pode não comer nada, mas deve beber mais de 800 ml de água).
Durante a fase formal do jejum desintoxicante, pode-se comer uma quantidade específica de sopa de arroz, sopa de legumes, amendoim, vegetais, frutas e outros alimentos. É usado principalmente para pessoas que não podem fazer jejum completo, como obesos. O jejum desintoxicante incompleto pode ser uma maneira de melhorar a constituição física, que pode ser realizada em casa sob a orientação apropriada de instrutores de jejum desintoxicante.
O método específico do jejum desintoxicante com sopa de arroz é: usar 20-50 gramas de arroz (ou milho, trigo, cevada, etc.), adicionar vegetais apropriados, fazer uma sopa de arroz, 1 xícara por refeição, 3 refeições por dia. O jejum desintoxicante com sopa de arroz pode tanto manter a saúde com alimentação leve quanto prolongar a vida, sendo um excelente jejum natural.
A manutenção da saúde do emagrecimento pelo jejum desintoxicante é basicamente dividida em quatro métodos: movimento, quietude, caminhada e sono. Consulte livros como 'Jejum Natural', 'Manutenção Natural da Saúde', 'Campo Energético do Coração', 'Hipnose Natural', 'Cultura da Saúde Mental', 'Saúde Física e Mental Natural'.
Método de emagrecimento com fitoterapia: composto por raiz de ginseng, atractylodes e outras ervas medicinais valiosas, aplicado em pontos de acupuntura específicos do corpo, uma vez por dia, após 15 dias de jejum desintoxicante, pode emagrecer 4-5 kg. Chá de manutenção da saúde do jejum: feito com diferentes proporções de chá, flores, frutas e madeira, diferente do chá comum e das ervas medicinais, mas pode ter os efeitos duplos de beber chá e manter a saúde, prevenindo e auxiliando na doença patológica do corpo.
Os métodos principais de emagrecimento são os cinco métodos comuns de jejum desintoxicante listados acima. É necessário prestar atenção para não operar sozinho, pois isso pode causar reações adversas e outras doenças, então, na vida diária, devemos obter orientação profissional de instrutores para o jejum desintoxicante. Durante o jejum desintoxicante, a pele expulsa toxinas e a face fica mais escura, o que é uma manifestação de desintoxicação do corpo. Pode-se adicionar um pouco de mel ao beber água.
