Metabolismo Basal BMR Calculadora
Consumo total de calorias TDEE Calculadora
Calculadora de queima de calorias de exercício
IMC Índice de Massa Corporal
Calculadora de peso padrão
Calculadora de taxa de gordura corporal
Calculadora Corporal
Calculadora da razão de ingestão de carboidratos, gorduras e proteínas
Ingestão de proteínas recomendada
Emagrecimento é um comportamento que visa reduzir a gordura e o peso excessivo do corpo humano. Refere-se a um grupo de pessoas com sobrepeso que usam várias métodos, como dança, para corrigir o comportamento anormal causado por respostas anormais, ou seja, usar análise científica do comportamento de ingestão de alimentos e tipo de exercício dos obesos com base nisso, para corrigir racionalmente as ações que levam ao obesidade.
Dietoterapia de feijão vermelho
Ingredientes: 200g de feijão vermelho, 5g de casca de laranja, um pouco de sal
Método:
1, Deixe o feijão vermelho embebido por 30 minutos, adicione 500cc de água fervente, cozinhe por cerca de 30 minutos, cozinhe o feijão vermelho, desligue o fogo. Embeba a casca de laranja em água quente até que fique macia, adicione ao caldo de feijão vermelho após o feijão estar cozido, cobra e deixe repousar por dez minutos, adicione um pouco de sal. Beba após as refeições diárias, pelo menos duas semanas. A dieta de emagrecimento com feijão vermelho é adequada para todas as idades de emagrecimento e modelagem, e é adequada para homens e mulheres emagrecer, é um método de emagrecimento absolutamente seguro e sem efeitos colaterais, experimente-o rapidamente!
Salada de pepino amargo com nori
Ingredientes: (1 porção)
Pepino amargo 250g, nori 5g, molho shiozuke 1 colher de sopa, pimenta picada um pouco.
Método:
1, Deixe o nori em água morna até que fique macio, escorra e seque; remova as sementes do pepino amargo, corte em fatias, adicione um pouco de sal, amasse e esprema o excesso de água salgada.2、Coloque o pepino amargo e o nori em uma taça, misture com molho shiozuke e polvilhe com pimenta picada.
Efeito:
Promover o apetite, reduzir a febre. O amargor e o amargor do pepino podem aumentar o apetite, fortalecer o estômago e o intestino; os compostos alcalóides contidos, como quinine, têm o efeito de diurético, promove a circulação sanguínea, reduz a febre e clarifica os olhos.Alcançar o efeito de perda de peso através da dieta é um bom método de emagrecimento, vamos ver a receita de emagrecimento que o editor recomenda para você, esperando que ajude a você!
Salada de pepino com cogumelos em espiral
Ingredientes: 500g de pepino novo, 100g de patacoa de algodão, salsinha, gengibre, sal, molho de soja, vinagre, glutamato, óleo de sésamo, quantidade apropriada.
Método:
1、Lave e desinfete o pepino novo, corte em fios de fósforo. Deixe a patacoa de algodão em água morna até que fique macia, escorra e lave, corte em fios e escorra brevemente em água fervente, retire e mergulhe em água fria. Lave a salsinha e corte em pedaços, descasque o gengibre, lave e corte em fios.
2、Coloque sal, molho de soja, vinagre, glutamato e óleo de sésamo em uma taça, prepare o molho de tempero.
3、Coloque as tiras de pepino e de cogumelos em espiral em pratos separados, espalhe os pedaços de salsinha, os fios de gengibre e regue com o molho de tempero, misture e sirva.
Efeito: Redução da pressão arterial e do colesterol, beleza da pele e emagrecimento.
