Калькулятор базального метаболизма BMR
Общее потребление калорий TDEE Калькулятор
Калькулятор сжигания калорий
Индекс массы тела
Калькулятор стандартного веса
Калькулятор нормы жировых отложений
Калькулятор тела
Калькулятор потребления углеводов, жиров, белков
Рекомендуемое потребление белка
Потерянный желудок может быть использован путем корректировки диеты, усиления физических упражнений, ТМК и других методов, которые могут быть направлены на лечение в зависимости от причины.
1, корректировать диету: ожирение желудка и ежедневная диета имеет определенную связь, в течение сухого желудка следует управлять ежедневной диеты, пить как можно легкий, пустое желудок пить стакан медовой воды, может способствовать желудочно-кишечной подвижности, достичь эффекта очистки кишечника, уменьшить накопление жира.
2, укреплять упражнения: сидение может привести к накоплению жира в желудке, в течение тонкого желудка следует придерживаться упражнений, вы можете сидеть на спине, бегать, поворачивать кольца и другие виды упражнений, которые могут способствовать сжиганию жира в животе, достичь определенного эффекта похудения.
3, кондиционирование китайской медицины: тонкий желудок также может быть использован для кондиционирования китайской медицины, под руководством врача может быть проведена акупунктура и акупунктура, а затем массаж, может успокоить и увеличить метаболизм человека.
Кроме того, необходимо улучшить неблагоприятный образ жизни, избегать курения, употребления алкоголя и оставаться в ночное время.
