Калькулятор базального метаболизма BMR
Общее потребление калорий TDEE Калькулятор
Калькулятор сжигания калорий
Индекс массы тела
Калькулятор стандартного веса
Калькулятор нормы жировых отложений
Калькулятор тела
Калькулятор потребления углеводов, жиров, белков
Рекомендуемое потребление белка
Лотос, как правило, может помочь в похудении, но только в качестве вспомогательного средства.
Лотос обладает определенной药用价值, главным образом он может регулировать уровень жиров в крови и охлаждать тело, а также обладает эффектом смягчения кишечника и улучшения дефекации, способствуя быстрому выведению отходов и токсинов из кишечника, тем самым достигая цели辅助减肥. Однако не следует просто худеть с помощью лотоса, необходимо также контролировать питание или выполнять соответствующие физические упражнения, что является более научным методом похудения.
В повседневной жизни также需要注意饮食调整， необходимо контролировать общее потребление калорий в день, не переедать жирные или высококалорийные продукты.
