كيفية تقليل الذقن المزدوج

ظهور الذقن المزدوج غير مقبول للعديد من الأشخاص الذين يهتمون بالجمال، لأن الذقن المزدوج يؤثر بشكل كبير على شكلك. لذا، سيحاول العديد من الناس التخلص من ذقنهم المزدوج، ولكن بعضهم لا يعرف الطريقة الصحيحة. كيفية تقليل الذقن المزدوج هو علم، لأن صعوبة تقليل الذقن المزدوج هي أكبر من صعوبة التقليل من الوزن، وسيستغرق وقتًا أطول للإبقاء على التزامك، والكثير من الناس لا يستطيعون الإبقاء على التزامهم.

كيفية تقليل الذقن المزدوج، هذا هو موضوع مناقشة العديد من النساء، إذا ظهر الذقن المزدوج، سيكون من الصعب التخلص منه. يجب أن يكون لديك طريقة صحيحة، بالإضافة إلى التزامك الشخصي، حتى يحدث النجاح. انظر كيفية تقليل الذقن المزدوج.

أولًا، طريقة التدليك

1. طريقة التدليك للتقليل من الذقن المزدوج

ضع طبقة متساوية من كريم التدليك على الفك السفلي، ثم استخدم الأصابع الأولى والثانية والثالثة لسحب الدهون تحت الفك، وأداء تدليك في مقدمة الفك بطريقة تقليمية، مما يمكن أن يقلل من الذقن المزدوج بسرعة.

2. طريقة التدليك للتقليل من الذقن المزدوج

استخدم ظهر اليدين، من جذور الرقبة إلى قمة الفك السفلي، قم بالضغط بترتيب متواتر 20-30 مرة.

3. طريقة الضغط للتقليل من الذقن المزدوج

استخدم كتفي اليد، من أسفل الفك إلى أسفل الأذن، قم بالضغط ببطء، خاصة في منطقة أسفل جذور الأذن، يمكنك القيام بالضغط بالقرب من الأذن، مما يساعد في تقوية الذقن.

ثانيًا، طريقة الضغط على النقاط العلاجية للتقليل من الذقن المزدوج

موقع الضغط ليس له نقاط تقاطع في الجهاز الدوري التقليدي، ولكن يمكن البدء من عظم الفك السفلي، أي العظم الذي يلتقي الذقن مع الرقبة عند رفع الرأس، من اليسار إلى اليمين، من الأسفل إلى الأعلى، يمكن أن يكون له تأثير فعال في تقليل الذقن المزدوج.

ثالثًا، التمارين الرياضية للتقليل من الذقن المزدوج

1- النظر إلى الأمام، الحفاظ على اليدين طبيعيتين في الهواء.

2- الحفاظ على الكتفين ثابتين، الحفاظ على العمود الفقري مستقيمًا، قم بمد الذقن إلى أسفل قدر الإمكان، إذا كان ممكنًا أن يلمس الصدر.

3- عودة إلى وضعية الحركة 1، الحفاظ على الكتفين ثابتين، قم بضغط الرقبة إلى الخلف قدر الإمكان، استمر لمدة 2-3 ثواني ثم عودة إلى وضعية الحركة 1.

هذا هو ما تم تقديمه لأولئك الذين يريدون معرفة كيفية تقليل الذقن المزدوج، آمل أن يكون هذا مفيدًا للذين يحتاجون إليه. يجب أن تعلموا أن استخدام الطريقة المتبعة بالتحكم في الطعام عند تقليل الذقن المزدوج هو خطأ، لأن عدم الحصول على التغذية الكافية يمكن أن يؤدي إلى تدمير نظام المناعة في الجسم. يجب أن تعلموا الطريقة الصحيحة.