كوب من عصير الفواكه والخضروات كل يوم، للتخلص من السموم والنحافة والصحة.

الإثنين عصير الخس والبروكلي والفلفل الحار

المكونات:2 جذر خس كبير، بروكلي كبير، فلفل حار واحد.

طريقة التحضير:اغسل جميع الخضروات، أزيل الذيل والبذور من الفلفل، ثم قطع جميع الخضروات إلى قطع مناسبة الحجم أو شرائح، استخدم الخلاط لصنع العصير، امزجها جيدًا واستمتع بالشرب.

الفوائد:حلو ورائع، يمكن أن يلغي نكهة الحمضيات الحلوة نكهة البروكلي المر، مما يجعل النكهة رائعة. هذا عصير الخضروات له تأثير جيد في التخلص من السموم والنحافة، يمكن أن يحسن صحة الجسم، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحافظ على بياض الجلد، ويعزز أيضًا تأثير تحسين البصر.

الإثنين عصير الخس والمانجا

المكونات:2 قطعة خس كبيرة، نصف مانجا.

طريقة التحضير:أزيل قشر المانجا وأزيل البذور، ثم قطعها إلى مكعبات، اغسل الخس جيدًا وقطعها إلى قطع، ثم أضف مكعبات المانجا والخس إلى خلاط الفواكه والخضروات، أضف بعض الماء البارد، امزجها، أضف العسل واخلطها جيدًا واستمتع بالشرب.

الفوائد:تحتوي المانجا على فيتامينات، تساعد في الهضم والبول، إزالة النفايات والسموم من الجسم، ترطيب الجلد، تفتيح البقع، وتعزيز تأثير إزالة السموم والبول، وتحسين المظهر.

الثلاثاء عصير المانجو والخضروات

المكونات:نصف جذر الجزر، نصف مانجو، ثلث ليمونة، 30 ملل من العسل، 120 ملل من الماء البارد، 70 جرام من مكعبات الثلج.

طريقة التحضير:اغسل المانجو والجزر والليمون، ثم قطعها إلى قطع صغيرة، ثم أضفها إلى خلاط واخلطها جيدًا واستمتع بالشرب.

الفوائد:يفتح الشهية، يسهل الهضم، يخفض الكوليسترول، يخفض الوزن الزائد. هذا عصير الخضروات حلو ولذيذ، اللون سميك، يمكن علاج ارتفاع الكوليسترول، علاج الإمساك، التخلص من السموم، وتحقيق تأثير التخلص من الوزن الزائد.

الخميس عصير الجزر والكرز البرتقالي والبابايا

المكونات:200 جرام من الجزر، 5 حبات من الكرز البرتقالي، 300 جرام من البابايا.

طريقة التحضير:اغسل الكرز البرتقالي واترك القشرة، ثم اغسل البابايا والجزر وقطعها إلى شرائح، ثم استخدم خلاط النفط النقي لصنع العصير ويمكن شربه.

الفوائد:تحتوي الكرز البرتقالي على مركبات السكريات، وتحسين الهضم وإزالة الغثيان، وإزالة المخاط والسعال، وتحسين وظيفة الكبد وتحسين التخلص من الكحول، ودمج الثلاثة يسهل التخلص من الغثيان والهضم، وتحسين الهضم، وتعزيز تأثير التخلص من الوزن الزائد وتحسين المظهر.

الجمعة عصير الفواكه والخضروات الممتاز

المكونات:الخس والبقدونس والسبانخ والخس الصغير والتفاح والبندق والبرتقال والعسل بالكميات المناسبة.

طريقة التحضير:أغسِل الخس والبقدونس والسبانخ والخس الصغير والتفاح والبندق والبرتقال، ثم اغسِل القشور وأزيل البذور، ثم قطعها إلى قطع صغيرة وأضفها إلى خلاط واخلطها جيدًا وأضف العسل واستمتع بالشرب.

الفوائد:تحتوي الملفوف على فيتامينات ومعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد في ترطيب الجلد، وتنظيف الدم، والحد من التورم، والملفوف الصغير يحتوي على تأثيرات تبريد الجسم وإزالة الالتهابات، وال菠萝 يحتوي على إنزيم البروكلاوز، وهو قادر على يخلص البروتين، يساعد في الهضم، وله تأثير تنظيف جيد على الجسم، وإعداد عصير من أنواع مختلفة من الفواكه، يساعد في تنظيم الأمعاء، وتحسين عملية التمثيل الغذائي، وإزالة السموم من الجسم، وتعزيز تأثير التخلص من الوزن الزائد وتحسين المظهر.