عشرة أوقات مثالية للإنقاص من الوزن تناول الحلويات لا يؤدي إلى السمنة

الحلويات دائمًا ما تكون محرمة على البنات البدينات. ولكن بالنسبة للفتيات اللواتي يحببن الحلويات، فإن التخلص تمامًا من الحلويات يعتبر تعذيبًا. في الواقع، لا تحتاج إلى القلق، لأن علماء التغذية يقولون إن تناول الحلويات لا يؤدي دائمًا إلى السمنة، بل يكفي أن تأكل الحلويات في الوقت المناسب لا تزداد السمنة.

1- عند ممارسة الرياضة، يمكن أن يكون تناول الحلويات تعويضًا للطاقة المطلوبة

يحتاج الرياضة إلى استهلاك الكثير من الطاقة والطاقة، وغير مناسبة لتناول الطعام الكثيف قبل ممارسة الرياضة، في هذه الحالة، يمكن أن يوفر تناول الحلويات الطاقة التي يحتاجها الجسم بسرعة.

2- عند الشعور بالتعب والجوع، يمكن أن يكون تناول الحلويات تعويضًا سريعًا للقوة

عند الشعور بالتعب والجوع، يمكن أن يكون تناول الحلويات تعويضًا سريعًا للقوة. يمكن أن يتم امتصاص السكر في الحلويات بسرعة أكبر من الأطعمة الأخرى، مما يزيد من الطاقة في الجسم، ويشعر بالقوة بسرعة.

3- عند السباحة قبل الأكل، يمكن أن يكون تناول الحلويات مفيدًا لزيادة القوة

إذا كنت تذهب للسباحة في حالة الجوع، تأكل بعض الحلويات قبل ذلك يمكن أن يزيد من القوة.

4- عند الإصابة بالغثيان أو الإسهال، يمكن أن يكون تناول الحلويات مفيدًا لاستعادة القوة

المريض الذي يعاني من عدم توازن في وظائف الجهاز الهضمي وآلام الجفاف، يفضل تناول الأطعمة السائلة، شرب بعض المياه المملة المحلاة، مما يساعد على استعادة القوة.

5- عند الشعور بالدوخة والغثيان، يمكن أن يكون تناول الحلويات مفيدًا

عند الشعور بالدوخة والغثيان، يمكن أن يكون تناول الحلويات مفيدًا لاستعادة الصحة. عند الشعور بالضعف، يمكن أن تزيد الحلويات من مستوى الجلوكوز، تعزز القدرة على مقاومة الأمراض، مما يساعد على استعادة الصحة.

6- عند إجراء العمليات في العيادة، يمكن أن يكون تناول الحلويات مفيدًا لاستعادة القوة

عادة ما يتم استخدام التخدير المحلي أو عدم استخدامه على الإطلاق، مما يؤدي إلى إحداث ألم للمرضى. إذا شرب بعض السكر أو أكل بعض الشوكولاته قبل وبعد الجراحة، يمكن استعادة الطاقة بسرعة، مما يساعد على استعادة القوة.

7- عند تناول الطعام الدهني، شرب كوب من عصير السبانخ يمكن حرق الدهون

قال الخبراء إنه إذا كان هناك الكثير من الطعام الدهني في الوجبة، فشرب كوب من عصير السبانخ منخفض السكر وغني بالالياف يمكن أن يكون مفيدًا جدًا. يمكن للالياف في السبانخ أن تزيل جزءًا من الدهون.

8- شرب الحليب بعد تناول الحساء يمكن أن يحمي غشاء الأمعاء

درجة حرارة مرق الحساء عالية، المكونات مملة ومريضة، مما يسبب استفزاز الأمعاء. بعد تناول الحساء، شرب بعض الحليب يمكن أن يحمي غشاء الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الحليب على البكتيريا الحمضية، التي يمكن أن تمنع نمو البكتيريا المتعفنة.

9- عدم الهضم بعد تناول نعناع السريع، شرب شاي القمح أو ماء القشر يمكن أن يسرع الامتصاص

النحاس في القمح والزيوت العطرية في القشر يمكن أن يزيد من إنتاج الحمض المعدي، يسرع حركة الأمعاء، مما يساعد على هضم الطعام والامتصاص.

10- تناول الفواكه بعد تناول نعناع السريع يساعد على الهضم

بعد تناول نعناع السريع تناول بعض الفواكه مثل التفاح والجوبري والنارنج والكيوي يمكنه تعويض نقص الفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بتقديم نعناع السريع مسلوقًا. بعد الطهي، تكون الأرز طرية، مما يساعد على امتصاص الماء في الأمعاء، مما يساعد على الهضم.