التخسيس بالطب الصيني والغذاء

أمر تخسيس النساء أمر مهم دائمًا، 80% من النساء غير راضيات عن شكل أجسادهن ووزنهن، وتكون النساء عرضة للسمنة بعد سن ال25، وبعض النساء لا يهتمون بشكل أجسادهن بعد الزواج، ويصبح حجم وجباتهن مشابهًا لوجبات أزواجهن، كيف لا ينمو الوزن بعد ذلك؟ لذا يريدون التخلص من الوزن الزائد، واليوم أصبحت طرق التخسيس بالطب الصيني شائعة، وسنرى طرق التخسيس بالطب الصيني.

طرق التخسيس التقليدية للطب الصيني يمكن أن تجعل جسمنا يعمل بشكل صحيح، يمكن أن تجعل جسمنا يتمتع بصحة متوازنة، مما يؤدي إلى تأثير التخسيس، وسنقدم لكم بعض وصفات التخسيس بالطب الصيني، التي يمكن أن تساعدكم في تنظيم جسمكم، وكذلك في التخسيس بسهولة.

1. وصفة الكرز للتخلص من التورم والنحافة:

الوجبة الصباحية: حساء الأرز 1 كوب، خس 1 جزء، شاي الكرز 30 جرام.

الوجبة المسائية: 1 طبق من زهرة القناع، أرز نصف كوب.

الوجبة المسائية: حساء خضروات 1 جزء، أرز 1 كوب صغير، شاي الكرز 30 جرام.

يستخدم الكرز لتحقيق تأثير إزالة التورم، وهو مناسب للإستهلاك في الإثنين. لأنه في نهاية الأسبوع لا مفر من تناول الطعام والشراب بكميات كبيرة، أو الذهاب إلى مناسبات عائلية، أو البقاء مستيقظًا لوقت طويل، مما يؤدي إلى تراكم الماء الزائد في الجسم، مما يؤدي إلى مشكلة التورم. يمكن لهذه الوصفة حل مشكلة التورم، مما يمكن من إتمام عملية التخسيس بشكل سلس.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن للعنب أن يعزز أيضًا وظيفة التغذية السليمة للكبد، وهو مناسب جدًا للنساء اللواتي يعانين من نقص في الدم والطاقة، ليس فقط له تأثيرات ممتازة للتخسيس، بل يمكن أيضًا أن يلعب دورًا في العناية بالبشرة.

2. وصفة تخسيس بالكبد

تطبيع الكبد

الإفطار: كوب من الماء العذب، 2 قطعة من الكعكة بالأرز، 1 جزء من خس الماء.

الغداء: 1 جزء من كوسا الأرز، 1 جزء من الخبز بالقمح الكامل.

العشاء: 1 جزء من الكونفو، كوب صغير من العصير، كوب من عصير التفاح.

من خلال الطعام عالي الألياف منخفض السعرات الحرارية، يمكن أن يساعد في تحفيز حركة الأمعاء بشكل كامل، وإزالة الدهون الزائدة في الأمعاء، وإزالة الفضلات والتخلص من السموم. من خلال تأثير فولفاريا على الجهاز الهضمي، يمكن تنظيم الجسم، وإزالة السموم والنفايات من الجسم، وتحفيز تدفق الدم وتحفيز التمثيل الغذائي، مما يجعل تأثير التخسيس أقوى ويحسن لون البشرة.

نصائح: الزعفران له تأثيرات مثل تحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم، يمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى الشريان التاجي والدم الذي يغذي القلب، ولديه أيضًا تأثيرات على التخلص من السموم وتقليل الدهون، وهو مناسب جدًا للنساء، يمكن أن يحسن الصحة ويقلل من الوزن.

3. وصفة تخسيس بالزعفران

الإفطار: شاي الأخضر مع القليل من العسل، كوب من حساء البطيخ.

الغداء: 1 جزء من وصفة الوجه بالزعفران، 1 جزء من عصير الطماطم.

العشاء: كوب من شاي الورد، نصف كوب من الرز، كوب من عصير التفاح.

نصائح: الهدف هو التخلص من السموم، تنظيف الأمعاء، وتعزيز تأثير التخسيس من خلال خاصية红花 في تعزيز تدفق الدم. إذا كان لديك الكثير من الدهون الزائدة في منطقة البطن، يجب أن تتبع هذا النظام الغذائي بشكل صارم، وستلاحظ أن البطن قد أصبحت أكثر تنحيفًا بعد يوم واحد، وستحصلين على بطن مسطحة بعد بضعة أسابيع.

4. تحلل السمنة وتقليل الدهون

تحتوي السمنة على العديد من الفيتامينات والأحماض الماليك، والحمض الصوديومي، والحمض الليموني، والحمض الماليك، بالإضافة إلى المواد المعدنية مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد، تحتوي أيضًا على أنزيمات تحلل الدهون يمكن أن تساعد في هضم الدهون. يمكن أن تساعد أيضًا في إنتاج العصارة الهضمية وزيادة إنزيمات المعدة. يعتقد الطب التقليدي أن السمنة لها تأثيرات مثل تحسين الهضم، وقمع الإسهال، وتحسين الدورة الدموية.

الإفطار: كوب من حساء الأرز مع لوز العين، كوب من شاي السمنة.

الغداء: كوب من مرق السمك مع豆腐، 1 جزء من كوسا الليمون بالثوم.

العشاء: نصف كوب من الرز، 1 جزء من خيوط الكرفس والخس، كوب من شاي السمنة.

تخليص الدهون وتقليل الدهون. يهدف إلى موظفي المكاتب الذين قد يذهبون إلى حفلات العشاء في نهاية الأسبوع، حيث يستهلكون الكثير من الطعام الدهني، مما يؤدي إلى عدم الراحة في المعدة وتراكم الدهون. يمكن للسمنة المفتوحة والمساعدة في تحليل الطعام، والحمض الماليك الموجود في السمنة يمكن أن يزيد من نشاط إنزيمات الهضم في الجهاز الهضمي، لذا يمكن أن يساعد أيضًا في هضم اللحوم.

إذاً كان الجميع يهتمون بالعلاج الطبي التقليدي للنظام الغذائي للتخسيس، فإن اتباع هذا النظام الغذائي بانتظام يمكن أن يساعدك في فقدان 10 كجم في أقصر وقت ممكن، كما أن هذا الأسلوب للتخسيس صحي أيضًا، وهو خطة تخسيس مخصصة لنوعك الجسدي، وقد جربته العديد من النساء، لماذا تنتظرين؟ خذِي بسرعة جسمًا جذابًا.