ثلاثة وصفات لفقدان الوزن بسهولة، وصفة سهلة لفقدان الوزن

الخسارة في الوزن هي سلوك يهدف إلى تقليل الدهون الزائدة والوزن الزائد. وهو يشير إلى أن بعض الناس الذين يعانون من زيادة الوزن يتبعون طرق مختلفة مثل الرقص، لتحسين السلوك غير الطبيعي الذي يسبب السمنة، أي تحليل السلوك العلمي للسلوك التغذوي والنوع البدني للسمنة، وإجراء تعديلات معقولة على السلوك الذي يؤدي إلى السمنة.

طريقة إنقاص الوزن بالفاصوليا الحمراء

المكونات: فاصوليا حمراء 200 جرام، كارديموم 5 جرام، ملح قليل

طريقة:

1- غمس الفاصوليا الحمراء لمدة نصف ساعة، أضفها إلى 500 مل من الماء الساخن، قم بغليها لمدة 30 دقيقة، يجب أن تكون الفاصوليا الحمراء ناضجة، ثم قم بإطفاء النار. غمس الكارديموم في الماء الساخن ل软化ها، أضف الكارديموم إلى مرق الفاصوليا الحمراء بعد أن ينضج النار، غطه لمدة عشر دقائق، ثم أضف القليل من الملح. شربها بعد الوجبات، على الأقل لمدة أسبوعين. طريقة إنقاص الوزن بالفاصوليا الحمراء مناسبة لجميع الأعمار لفقدان الوزن، ويمكن استخدامها لفقدان الوزن للذكور والإناث، وهي طريقة آمنة تماماً بدون أي آثار جانبية، حاولها الآن.

خلطة الكوسا مع نعناع البحر

المكونات: (للشخص الواحد)

الكوسا 250 جرام، نعناع البحر 5 جرام، صلصة السوشي 1 ملعقة كبيرة، بذور الفلفل الحار قليل.

طريقة:

1- غمس نعناع البحر لفترة طويلة، قم بتجفيفه، أزيل البذور من الكوسا، قطعه شرائح، أضف القليل من الملح، قم بغسله، قم بإزالة الماء الزائد.2- ضع الكوسا، نعناع البحر في طبق، قم بتحريكهما مع صلصة السوشي، أضف بذور الفلفل الحار.

تأثير:

تعزيز الطعام، التخلص من الالتهابات والحمى، مادة الكابسين في الكوسا والنكهة الحلوة يمكن أن تزيد من الشهية، تعزز الكبد والجهاز الهضمي; المواد الكيميائية الحيوية الموجودة في الكوسا، مثل الكينين، لها تأثيرات مثل التبول، تدفق الدم، التخلص من الالتهابات والحمى، ووضوح العقل.وصول إلى تأثير إنقاص الوزن من خلال الطعام، هو طريقة رائعة لإنقاص الوزن، لنرى معاً وصفة فقدان الوزن التي أوصى بها المحرر لك، آمل أن تكون مفيدة لك!

خلطة الجزر مع السيز

المكونات: جزر ناعم 500 جرام، قشر السيز 100 جرام، نعناع، جزر، ملح، صلصة، خل، بارميسان، زيت، كمية كافية.

طريقة:

1- قم بغسل الجزر الناعم، وتعقيمه، ثم قطعه شرائح مثل عصا الشمع. اغمس قشر السيز في الماء الدافئ، قم بإزالة الرمل، غسله، قطعه شرائح، اغمس شرائح في ماء مغلي لفترة قصيرة، ثم أزله وأضفه إلى ماء بارد. قم بغسل النعناع، قم بإزالة القشرة من الجزر، غسله، قطعه شرائح.

2- ضع الملح، الصلصة، الخل، البارميسان، الزيت في طبق واحد، واختر صلصة التوابل.

3- ضع شرائح من خلاصة الجزر، شرائح من السيز، ترتيبها في طبق، أضف شرائح من النعناع، شرائح من الجزر، غطها بصلصة التوابل، قم بتحريكها بشكل متساوٍ قبل تناولها.

تأثير: خفض ضغط الدم وخفض الكوليسترول، جعل الجلد جميلاً وصحياً، إنقاص الوزن.