TDEE.cc

الأيض القاعدي BMR حاسبة إجمالي استهلاك السعرات الحرارية TDEE حاسبة ممارسة حرق السعرات الحرارية آلة حاسبة BMI حاسبة مؤشر كتلة الجسم حاسبة الوزن القياسية آلة حاسبة معدل الدهون في الجسم حاسبة الجسم الكربوهيدرات ، الدهون ، نسبة البروتين حاسبة كمية البروتين الموصى بها


5 أنواع من الأطعمة يمكنها التخلص من الدهون الزائدة بسهولة

إذا كنت ترغب في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، يمكنك بسهولة تناول بعض الأطعمة التي تذيب الدهون. اليوم، أقدم لك 7 أنواع من الأطعمة التي تساعدك على التخلص من الدهون دون الحاجة إلى الإحباط. أليس هذا رائعًا؟ إذا كانت السيدات اللواتي يشعرن بالعجب يرغبن في تجربة ذلك، فعليهن فعل ذلك بسرعة.

1. التفاح

يمكن للتفاح أن يزيد من وظائف الكلى أو المعدة، ويخرج الغازات المتراكمة في الجسم، ويعالج الدم، ويمكنه إخراج الدم المتراكم والفضلات والسموم المائية في الجسم، مما يجعل الجسم أخف. كما يمكن للتفاح أن يقلل من تقلص المعدة، ويقلل من الشهية، مما يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية المستهلكة، ولن تتراكم بالتالي الدهون. كما يمكن للحمض المالي الموجود في التفاح تسريع عملية التمثيل الغذائي، وتقليل دهون الساقين.

2. البابايا

البابايا تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، وتحتوي على الكثير من فيتامين سي وفيتامين أ. كما تحتوي على إنزيم البابايا الذي يمكنه تفكيك البروتينات والسكريات، وهو يمكنه أيضًا تفكيك الدهون. يمكن للبابايا تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتحسين الهضم، مما يجعل البطن الصغيرة أسهل في التخلص منها، وهي أيضًا تملك تأثيرًا رائعًا في تقديم الثديين.

3. البطيخ الأحمر

البطيخ الأحمر لا يحتوي على دهون، ويحتوي على الكثير من الألياف وكذلك الكالسيوم والفوسفور والحديد والبيتا كاروتين وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البطيخ الأحمر على حمض الأسبارغيك، مما يملك تأثيراً إدرارياً وقابلاً للتبريد، يمكنه منع تراكم الدهون في الجسم. كما يحتوي على مادة السلفايد التي يمكنها تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وكذلك تثبيط تحويل السكريات إلى دهون.

4. الحناء

الحناء يمكن أن يخفض مستوى الكوليسترول والسكر في الدم، ويعزز عملية التمثيل الغذائي، ويملك تأثيراً إدرارياً، مما يساعد على تحسين حالات التورم بشكل فعال، ولهذا فإن حناء يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، يمكنك تناولها بكميات كبيرة دون أن تخافي من زيادة الوزن. ولهذا يحتوي الحناء على الكثير من الألياف القابلة للذوبان، مما يمكنه تحسين الإمساك، وإزالة السموم المتراكمة في الجسم.

5. الخضراوات الخضراء

الخضراوات الخضراء غنية بفيتامين سي والعديد من الأحماض الأمينية الضرورية للجسم، مما يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتسريع حرق الدهون، وهي غذاء لا مفر منه لفقدان الوزن. الخضراوات الخضراء غنية بالألياف، مما يساعد على طرد السموم المتراكمة في الجسم، وتحسين حالات الإمساك بشكل فعال، ويمكن للسيدات اللواتي يرغبن في تقليل حجم البطن أن يتناولنها بكميات كبيرة.

Recommend: كيف يمكن تقليل الوزن بشكل فعال , فقدان الوزن بعد الولادة , ماذا تأكل في الشتاء للتنحيف , تأثير خطة فقدان الوزن بالعسل , وصفة تخسيس كوبنهاغن


TDEE Calculator | TDEE计算器 | TDEE計算器 | Калькулятор TDEE | Calculateur de TDEE | TDEE Rechner | Calculadora de TDEE | Calculadora TDEE | TDEE カルキュレーター | TDEE 계산기 | Calcolatrice TDEE | حاسبة TDEE | TDEE कैलकुलेटर | TDEE ক্যালকুলেট | Kalkulator TDEE | TDEE ဂဏန်းတွက်စက် | Máy Tính TDEE | เครื่องคิดเลข TDEE | ຄິດໄລ່ TDEE | Kalkulator TDEE | TDEE کیلکولیٹر | TDEE számológép | ТДЕЕ Калкулатор | Kalkulator TDEE | TDEE Kalkylator | TDEE Lommeregner | TDEE Kalkulator | TDEE Hesap Makinesi | Калькулятор TDEE | TDEE-laskentayksikkö | Υπολογιστής TDEE | ماشین حساب TDEE


Copyright © TDEE.cc All Rights Reserved.

Powered by Ce4e.com