أربعة وصفات لفقدان الوزن لتشكيل خصر رشيق

يبدو أن هناك الكثير من الناس الذين لا يمكنهم تجنب مشكلة "مؤخرة السطل"، كيف يمكن حلها بشكل علمي وفعال؟ على الأرجح أنها أكبر مشكلة تواجههم في حياتهم.

بسبب وجود "مؤخرة السطل"، لم يعدوا واثقين بأنفسهم، وبسبب وجود "مؤخرة السطل"، كانوا يتحملون استهزاء الآخرين. هل تودون الاستمرار في هذا الحياة المليئة بالخجل؟ بالتأكيد لا! لذا، لا بأس أن أوصيكم ببعض وصفات تقليل الوزن، لمساعدتكم في تشكيل خصر رشيق بسهولة.

1- وجبة الرشاقية من عصير الجزر والنحل

لم يعد الرشاقية بالجزر والعسل أمرًا نادرًا. يمكن للعسل أن يكون له تأثير التخلص من السموم والنضارة، ويمكن أن يكون له تأثير في تعزيز الإخراج البرازي، وهو مناسب جدًا للناس الذين يعانون من الإمساك المزمن، ويحتوي الجزر على العديد من الفيتامينات والكاروتين والمعادن المختلفة، ويمكن أن يصل التركيب المعقد لهما إلى النضارة، وتحسين تورم الوجه، وتحسين تورم الجسم، ويكون له تأثير جيد جدًا في تقليص الوجه.

طريقة تحضيره بسيطة جدًا، فقط شرب كوب من عصير الجزر الطازج في الصباح والليل، أضف ملعقة صغيرة من العسل، امزجها بشكل متساوٍ، يمكنك أن تأكلها. يمكن أن يساعدك في تشكيل وجه الشموع!

2- وصفة وجبة الرشاقية من مرق الكوسا والحبوب

يمكن للكوسا والحبوب التخلص من الدهون المائية، وهي وصفة رائعة للرشاقية. امزج الكوسا والحبوب معًا وامزجها إلى عصير، يمكن أن يساعد في تقليص الوجه! يمكن أن تكون طريقة تحضيرها بسيطة جدًا، أضف الكوسا والحبوب إلى المقلاة، أضف القليل من الملح ويمكن تذوقها، تذكر، لا تدعها تكون مالحة جدًا، وإلا قد يحدث تأثير عكسي.

يحتوي الكوسا على الكثير من الماء، ويهدف فقدان الوزن بالكوسا إلى التخلص من الدهون، وإزالة التورم، وتحفيز التبول، إذا تناولته لمدة 1-2 شهر، يمكن أن يزيل التورم من الوجه حتى من الجسم بشكل فعال. يُعتبر له تأثير جيد جدًا في تقليص الوجه وفقدان الوزن. يمكن أن يكون تأثير الحبوب للرشاقية جيدًا أيضًا، ويحتوي الحبوب على الكثير من الألياف الغذائية، يمكن أن يُفكك ويقلل من امتصاص الدهون في الجسم، مما يساعد بشكل كبير في الرشاقية.

3- عصير بصل الأخضر والحليب

استخدام بصل الأخضر والحليب للرشاقية هو طريقة شائعة جدًا للرشاقية، ويُقبل بشكل واسع. يحتوي بصل الأخضر على الكثير من الفibra، ويحتوي على الكثير من الفيتامينات والأحماض الأمينية الحرية. يُنتج هذا المادة التي تُدعى lignin أو fat في الأمعاء بعد عملية الهضم، وتُعتبر هذه المادة مضادة للأكسدة، ويمكن أن يكون تناول بصل الأخضر، خاصة أوراقه، مفيدًا جدًا في منع ارتفاع ضغط الدم، وتصلب الشرايين، ويُعتبر له تأثير داعم في العلاج، ويُمكنه أيضًا تقليل التورم، وتحسين الدورة الدموية، ويُمكنه أيضًا التطهير.

يجب اختيار حليب عالي الكالسيوم منخفض الكالسيوم للرشاقية. يمكن للسكر الموجود في الحليب تعزيز امتصاص جدار الأمعاء للكالسيوم، ويصل معدل الإمتصاص إلى 98 في المئة، مما يتحكم في عملية التمثيل الغذائي للكالسيوم في الجسم، ويعزز تركيز الكالسيوم في الدم، ويحفز تكوين العظام. يمكن أن يكون الحليب مفيدًا جدًا لمن يعانون من الضعف بعد المرض، ونقص الطاقة، ونقص التغذية، والغثيان، والقرحة الهضمية، والقرحة المعدية، والقلاع، والإمساك. يمكن أن يكون الحليب والبصل الأخضر وصفة رائعة للرشاقية.

طريقة تحضير عصير البصل الأخضر والحليب بسيطة جدًا، اغسله، ثم استخرج العصير، أضف الحليب وامزج، ثم يمكنك تناوله. إذا كنت تأخذه مرتين يوميًا، يمكن أن يساعد في حرق الدهون، ويؤدي إلى تأثير تقليص الوجه.

4- عصير بطيخ الحليب

البطيخ هو وصفة قوية لفقدان الوزن! يُعرف البطيخ أيضًا باسم البطيخ المائي، يحتوي على كمية كبيرة من الكاروتين والفibra والأنزيمات الهضمية والفيتامينات، ويُعتبر فعالًا في تحليل الدهون. بالإضافة إلى مساعدة النمو الثديي، يُعتبر البطيخ مفيدًا جدًا لفقدان الوزن والجمال.

اختر البطيخ الناضج، اغسله، أزيل النواة، ثم قطعه إلى قطع، أضف الحليب الطازج، ثم أضف إلى الخلاط وامزج، أضف القليل من العسل، وأمسح عندما يتم إتمام المزج يمكن أن يتم تناوله.