Die Fettverbrennungsdiät

Achtung, Freunde, die abnehmen möchten, eine Fettverbrennungsdiät wird Ihnen vorgestellt. Wenn Sie noch immer hungern, um abzunehmen, dann haben Sie sich geirrt, selbst wenn Sie abnehmen können, ist es sehr schädlich für den Körper, da der Körper nicht die benötigten Nährstoffe aufnimmt, was einen großen Einfluss auf die Funktion des Körpers hat. Die Fettverbrennungsdiät ist für diejenigen konzipiert, die hungern möchten, um abzunehmen, so dass die notwendigen Nährstoffe des Körpers erhalten bleiben können.

Wenn Sie die Fettverbrennungsdiät verwenden, zusammen mit einigen Übungen und Training im täglichen Leben, hat es eine gute Wirkung auf das Abnehmen. Einerseits wird die Nährstoffaufnahme des Körpers beibehalten, andererseits werden die überschüssigen Fette im Körper reduziert, so dass diese Diät sicherlich von Ihnen erwartet wird?

NO.1 (Ei-Milch + Obst vegetarische Schönheitsmethode)

1. Frühstück: Ein hartgekochtes Ei, ein Glas Milch, eine halbe Apfel oder einige Kartoffeln + Schinken + Mayonnaise

2. Mittagessen: Ein Teller Reis + Gericht

3. Abendessen um 19:00 essen, ähnlich wie das Mittagessen, aber nur 7 bis 8 von 10 satt sein, und nach 21:00 sollten Sie nichts mehr essen, außer Obst

4. Trinken Sie vor dem Schlafengehen ein Glas Obstsaft (Sie können Zitronensaft + Wasser + zwei Säuerlinge auspressen) (geschmacklich angenehm, aber bitte ohne Zucker)

5. Kombinieren Sie mit moderater Bewegung

NO.2 (Joghurt-Diät)

1. Aufstehen: Zwei Gläser Wasser

2. Frühstück: 200cc Gemüsejuice

3. Mittagessen: 500g Joghurt

4. Abendessen: 200cc Gemüsejuice

5. Vor dem Schlafengehen: 1-2 Gläser Wasser

NO.3 (Apfel-Diät)

1. Frühstück: Ein Glas Milch (oder ungesüßter Kaffee) + ein hartgekochtes Ei (oder ein Teeei)

2. Apfel: Beginnen Sie um 12:00 mittags, essen Sie einen Apfel alle 2 Stunden bis 20:00 abends, insgesamt fünf Stücke, und essen Sie nach dem Essen keine Apfelsnacks mehr, ein Tag reicht aus.

NO.4 (Vollkornbrot + fettarme Milch westliche Diät)

1. Morgen: Ein Stück Toast aus Vollkornbrot, ein gekochtes Ei, ein Glas fettarmes Milch, ein Glas Tee (auch Light Cola ist erlaubt)

2. Mittag: Ein Glas fettarmes Milch, gekochter Thunfisch (oder gleich viel Hühnerbrust auch in gekochter Form), gekochte Gemüse, ein Obst (Papaya oder Apfel, Tomate), ein Glas Tee (auch Light Cola ist erlaubt)

3. Abend: Selbst zubereitete Abendmahlzeit, aber Stärke und Fleisch sind verboten

Normalerweise können Sie in 5 Tagen 6 Kilogramm abnehmen, aber Sie müssen jeden Tag mindestens 2500-3000cc Wasser trinken.

NO.5 (Honig-Diät)

1. Tag 1: Nur Honig trinken (kann auch als Tee getrunken werden)

2. Tag 2 und 3: Normale Ernährung (aber keine übermäßige Nahrungsaufnahme)

3. Tag 4: Nur Honig trinken

4. Tag 5 und 6: Normale Ernährung

Normalerweise können Sie in einer Woche 3-4 Kilogramm abnehmen, wenn Sie es nicht aushalten, sich zu fasten, können Sie jeden Tag eine Mahlzeit nur Honig trinken.

Hier ist die Fettverbrennungsdiät, die ich Ihnen vorstellen möchte, hoffentlich hilft es denjenigen, die es benötigen. Wenn Sie sich während des Abnehmens schwindlig fühlen, sollten Sie die Methode des Abnehmens beenden, da die Energieaufnahme im Körper nicht ausreichend ist, was zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel im Körper führt, was bedeutet, dass Sie etwas Glucose trinken müssen.