Basal Metabolism BMR Calculator
Total Daily Energy Expenditure Calculator
Exercise calorie burn calculator
BMI Body Mass Index Calculator
Standard weight calculator
Body fat rate calculator
Body Calculator
Carbohydrate, fat, protein intake ratio calculator
Recommended protein intake
Viele Mädchen opfern sich, um eine schlankere Figur zu haben, und setzen sich dem Hungersnacken zum Abnehmen aus, was ihnen einen spitzen Kinn, schmale Beine und einen kleinen Magen einbringt. Tatsächlich ist die Diät-Abnehm-Methode nicht gesund und wird nicht empfohlen, diese Methode zum Abnehmen zu verwenden. Abnehmen sollte durch wissenschaftlich effektive Methoden erfolgen, die Diät-Abnehm-Methode ist keine kluge Wahl, sie ist für den Körper schädlich und nützt nicht. Die Diät-Abnehm-Methode ist nicht zu empfehlen. Und es ist sehr leicht, sich wieder zuzunehmen, und der Prozess ist auch sehr mühsam.
Es ist nicht falsch, dass Frauen schön sein möchten und dass sie eine schlankere Figur haben möchten, aber man sollte sich nicht mit seinem Körper lustig machen. Die Diät-Abnehm-Methode mag kurzfristig sehr gut funktionieren, aber langfristig kann man sie nicht durchhalten und es ist sehr leicht, sich selbst körperlich zu ruinieren.
Die Gefahren der Diät-Abnehm-Methode:
Die Ursache der Osteoporose
Übermäßiges und blindes Abnehmen kann leicht zu Osteoporose führen. Der Calciumgehalt in Gemüse und Obst ist gering, und noch wichtiger ist, dass sie fast kein Fett enthalten, was zu einer Störung der Hormonsekretion führt und die Bindung von Calcium an Knochen beeinflusst, was zu Osteoporose führt. Eine Studie in den USA hat gezeigt, dass sich die Knochendichte bei Frauen nach 18 Monaten Hungersnacken um 7 Pfund verringert hat.
Die Beeinträchtigung der Gedächtnisleistung
Die Hauptquelle der Energie für die Gehirnaktivität ist Fett, das das Gehirn stimuliert und die Fähigkeit des Gehirns, Informationen zu verarbeiten, beschleunigt, sowie die kurze und lange Gedächtnisleistung stärkt. Übermäßig hungersnackende Menschen haben nicht genügend Fettverbrauch und -speicherung, was zu einem Mangel an Nährstoffen führt, der schwerwiegende Schäden an den Gehirnzellen verursacht und direkt die Gedächtnisleistung beeinträchtigt, was zu zunehmender Vergesslichkeit führt.
Die Senkung der sexuellen Libido
Wenn der Kohlenhydratverbrauch unzureichend ist, wandelt der Körper Nahrung und Fett sowie Protein im Körper in Energie um, um sie für den Körper zu verwenden. Der Metabolit Ketone sammelt sich im Blut an und stört den sauren Basen-Gleichgewicht des Körpers, was zu Kopfschmerzen und Schwindel führt. Nach einigen Wochen könnte das Gehirn sich anpassen und die Ketone vorübergehend als Brennstoff verwenden, was weiter zu einem Ungleichgewicht des sauren Basen-Gleichgewichts führt. Dies führt zu Unruhe, Depressionen und einer verringerten Libido.
Um abzunehmen, muss man wissenschaftlich effektive Methoden anwenden, Ernährung und Sport, das Wichtigste ist die Ausdauer. Die Diät-Abnehm-Methode ist nicht empfehlenswert und verantwortungslos gegenüber sich selbst. Langfristige Hungersnacken zum Abnehmen führt zwangsläufig zu gesundheitlichen Problemen, Magenproblemen, das Gesundheitsgefühl ist verloren, von Abnehmen zu sprechen. Frauen sollten unbedingt gesunde Methoden zum Abnehmen anwenden. Die Diät-Abnehm-Methode ist zu gefährlich.
