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Männlich-Diätplan? Übergewicht ist ein weit verbreitetes Phänomen bei den meisten Männern, da der Druck des Lebens und der Arbeit zunimmt, und die Geschäftsanlässe der Männer zunehmen, das ist der grundlegende Grund für Übergewicht. Allerdings streben wir alle nach Schönheit und möchten nicht jeden Tag einem übergewichtigen Onkel folgen. Daher müssen übergewichtige Männer aktiv werden und mit dem Abnehmen beginnen.
Es gibt viele Abnehmmethoden im Internet für die Übergewicht der Menschen heute, aber ich möchte allen warnen, dass viele Abnehmmethoden Nebenwirkungen haben, daher müssen Sie bei der Auswahl der Methode vorsichtig sein und grüne, gesunde Methoden wählen, um abzunehmen.
Männlich-Diätplan:
1. Sojapulver-Kakao: Mischen Sie Sojapulver und Kakao mit Sojamilch und essen Sie sie vor dem Frühstück und Abendessen. Die Menge ist ein Drittel des täglichen Verbrauchs. Sie können auch Malz und Honig hinzufügen.
2. Pulvermilch: Verzehren Sie nur 1-2 Mal Pulvermilch pro Tag, für 3-7 Tage.
3. Eier: Verzehren Sie 8-9 gekochte Eier pro Tag, für 2 Wochen. Essen Sie keine Reis oder andere Hauptmahlzeiten, Sie können mit Gemüse, Trauben und fettfreiem Fleisch essen.
4. Bohnen: Braten Sie die Bohnen, mahlen Sie sie zu Pulver, fügen Sie 2 Esslöffel Milch hinzu und trinken Sie 2 Gläser vor dem Essen.
5. Apfel: Verwenden Sie nur 3-tägige Apfel-Diät. Andere können Wasser und Tee trinken. Am dritten Abend trinken Sie ein bis zwei Esslöffel Olivenöl.
6. Ananas: Halten Sie eine Woche lang nur Ananas, andere können durch Flüssigkeit ergänzt werden.
7. Joghurt: Verzehren Sie nur 1-2 Mal Joghurt am Tag, andere Mahlzeiten nach dem täglichen Zeitplan.
8. Rotwein: Trinken Sie eine kleine Menge Rotwein beim Abendessen, essen Sie langsam, etwa 20 Minuten lang, die Menge ist die Hälfte des täglichen Verbrauchs.
Diese ist eine detaillierte Erklärung des Männlich-Diätplanes, hoffentlich kann es Ihnen helfen. In unserer heutigen Gesellschaft streben wir alle nach Schönheit. Daher müssen übergewichtige Menschen anfangen, abzunehmen. Und Übergewicht ist auch sehr schlecht für unseren Körper, viele Krankheiten treten auf, weil Übergewicht verursacht wird. Daher müssen wir gesund bleiben und gleichzeitig das Fett auf unserem Körper reduzieren.
