Die beste Methode zur Gewichtsreduktion

Für viele Frauen, die eine schlankere Figur haben möchten, ist die Gewichtsreduktion eine der Aufgaben, die es zu bewältigen gilt. Es gibt viele Methoden, um abzunehmen, zum Beispiel Medikamente, Diäten und Sport. Allerdings können einige Methoden für den Körper sehr schädlich sein und haben erhebliche Nebenwirkungen, sowie nur Symptome zu behandeln und nicht die Ursachen zu beseitigen. Also, was ist die beste Methode zur Gewichtsreduktion?

Die beste Methode zur Gewichtsreduktion ist es, sich nicht auf Medikamente zu verlassen und nicht auf übertriebene Diäten zurückzugreifen, um leicht und ohne Anstrengung jeden Tag mehr als ein Kilo abzunehmen zu können. Tatsächlich ist die beste Methode zur Gewichtsreduktion neben dem Sport auch die angemessene Regulation der täglichen Ernährung. Nachfolgend werden einige der besten Methoden zur Gewichtsreduktion vorgestellt.

Die beste Methode zur Gewichtsreduktion

1、Gurken-Ei-Methode

Essen Sie nur Gurken und Eier bei jeder Mahlzeit, ersetzen Sie die drei Mahlzeiten, und halten Sie es für 7 Tage durch, dann werden Sie sicherlich den Geschmack von Lao Gan Ma sehr vermissen. Dies ist eine sehr gute Methode, um Fett zu verbrennen.

Prinzip: Die Fruchtmasse von Gurken ist knackig, süß und saftig, mit einem frischen Geschmack. Sie enthält Gelen, Fruchtsäuren und biologische Enzyme, die den Stoffwechsel des Körpers fördern und Sonnenbrand, Pigmentflecken und Hautallergien behandeln können. Gurken können auch das Fieber und die Harnproduktion senken und Verstopfung vorbeugen. Propionensäure, die in frischen Gurken enthalten ist, kann effektiv verhindern, dass Kohlenhydrate in Fett umgewandelt werden, daher ist es sehr nützlich, Gurken regelmäßig zu essen, um abzunehmen und die Entstehung von Koronarer Herzkrankheit zu verhindern.

2. Nicht nachmittags essen

Essen Sie nichts nach drei Uhr nachmittags, natürlich, wenn Sie können, essen Sie nicht zu viel, so können Sie in einer Woche einige Kilogramm abnehmen.

Prinzip: Während der Nachtruhe verbraucht der Körper weniger Energie, und überschüssige Energie wird in Fett umgewandelt und eingelagert. Die Vorsichtsmaßnahmen bei dieser Methode sind, dass das Frühstück und das Mittagessen gut und reich an Nährstoffen sein müssen, um die täglichen Nährstoffe zu sättigen.

3. Keine Mahlzeiten

Essen Sie weniger Mahlzeiten und machen Sie die Sojamilch zu einem Teil der Mahlzeiten, es ist sehr nützlich für Mädchen, aber achten Sie darauf, dass es süßfrei ist, es ist am besten, einen Sojamilch-Extraktor zu kaufen und jeden Tag selbst zu kochen, das ist bequemer und billiger.

Prinzip: Die Sojamilch enthält hauptsächlich Sojabohnen, die reich an hochwertigen pflanzlichen Proteinen sind, sowie eine Vielzahl von Komponenten wie Soja-Isoflavone und Soja-Glycoside. Diese Komponenten können die Absorption von Lipiden und Zuckern im Körper hemmen und die Fettverbrennung fördern.

4. Apfeldiät

Essen Sie zwei Tage lang Apfel und dann normal und moderat essen für drei Tage, so dass die Wirkung in mehreren Zyklen gut ist.

Prinzip: Übergewichtige Menschen sind fast alle durch übermäßiges Essen zu einer Erweiterung des Magens gekommen und können ihren Appetit nicht kontrollieren. Die Apfeldiät kann den Magen verkleinern, die Essenswünsche werden nach dem Abnehmen leicht zu kontrollieren und der Geschmack wird normal, man mag keine reizenden oder fettigen Lebensmittel.

Die Apfeldiät kann die Bildung von Lymphozyten im Blut fördern, die Widerstandsfähigkeit und das Immunsystem des Körpers verbessern und gleichzeitig die Funktion des Nervensystems und der Endokrinorgane fördern, was zur Schönheit und Schönheit der Haut beiträgt.

5. Lotusblatt-Diät

Kochen Sie den Tee aus Lotusblättern, Huomiting, Glycyrrhiza uralensis und Zitronenscheiben, in angemessener Menge, es wird in zwei Wochen wirksam, Sie müssen jeden Tag häufig auf die Toilette gehen.

Prinzip: In China wurde die Lotusblatt schon immer als ein hervorragendes Heilmittel zur Gewichtsreduktion verehrt. Da die Wurzel (Kohlrübe) und die Blätter der Lotusblüte eine rein diuretische und abführende Wirkung haben.

6. Bittermelone-Diät

Dieses Trick ist einfach unglaublich, egal wie viel Sie essen, auch wenn Sie Abendessen essen, ist es in Ordnung, solange Sie jeden Tag 3 bittere Melonen essen, können Sie in einer Woche mindestens 4 Kilo abnehmen, selbst wenn Sie sie roh essen, ist es etwas schwierig, aber es hat auch eine sehr gute Entgiftungswirkung, man muss die Schwierigkeiten ertragen, um das Ziel zu erreichen!

Prinzip: Die bitteren Melonen enthalten eine bioaktive, hochenergetische Fettverbrennungskomponente, die nur auf den wichtigen Teil des Darms des Körpers wirkt, um die Absorption von Fetten, Polysacchariden und anderen Makromolekülen, die viel Energie enthalten, durch die Veränderung der Poren im Darmzellennetz zu verhindern, ohne die Absorption von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen zu beeinträchtigen.

7. Wasser-Diät

Essen Sie weniger und legen Sie ein Teller mit warmer Wasser neben sich, waschen Sie das Essen mit Wasser und essen Sie es dann, es hat auch einen guten Effekt.

Prinzip: Trinken Sie ein Glas Wasser, einen Teelöffel Honig oder Wasser mit Zellulose vor dem Frühstück am Morgen, um die Darmtätigkeit zu beschleunigen und die Abfallstoffe und Metaboliten aus dem Körper des Vorabends auszuscheiden, um die Möglichkeit der Entstehung von Bauchfett zu verringern.

Nachdem Sie die besten Methoden zur Gewichtsreduktion gelesen haben, haben Sie, meine Damen, sicherlich eine Vorstellung davon bekommen. Tatsächlich ist das Abnehmen nicht so schwer, und das Wichtigste ist die Beharrlichkeit. Daher sollten Sie, meine Damen, die eine schlankere Figur haben möchten, unbedingt eine gesunde Ernährungsweise entwickeln und zusätzlich ein bisschen Sport treiben, dann werden Sie sicherlich erfolgreich sein!