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Hier sind 7 Arten von Gemüse und Obst, die Ihnen helfen, ein KastanienGesicht zu haben. Wie können Sie sie verpassen? Beginnen Sie ab sofort mit Ihrer Schlankheitsreise. In diesem Herbst werden Sie ein wunderschönes Panorama für alle sein!
1、Tomaten
Tomaten enthalten Lycopin, Ballaststoffe und Pektin, die den Kalorienverbrauch senken und die Darmbewegung fördern können. Neben der Gewichtsabnahme hat die Schlankheit auch eine gute Wirkung.
2、Grapefruit
Die meisten, die Grapefruit mögen, mögen ihren sauren Geschmack. Dies ist auch der Grund, warum Grapefruit helfen kann, abzunehmen. Säure kann die Sekretion von Verdauungssäften erhöhen und so die Verdauungsfunktion fördern. Außerdem enthält Grapefruit eine reiche Menge an Vitamin C, das eine kosmetische Wirkung hat.
3、Ananas
Es ist schlecht, zu viel Ananas zu essen, aber in Maßen zu essen, hat eine gute Wirkung auf die Gewichtsabnahme. Ananas enthält Protease, die die Verdauung von Fleisch fördern und den Fettabbau beschleunigen kann, was der Gewichtsabnahme zugutekommt.
4、Karotten
Man mag als Kind Karotten nicht mögen, aber man isst sie jeden Tag, um abzunehmen, und wenn man lange genug isst, wird man süchtig. Neben einer reichen Nährstoffquelle hat der süße Geschmack auch eine gute Qualität. Wichtigster Punkt ist, dass man nicht nur abnehmen kann, sondern auch die Haut pflegen kann.
5、Chinese Chicory
Chinese Chicory ist eine ausgezeichnete Schlankheitskost, die eine reiche Nährstoffquelle und die Funktion der Förderung der Mundbewegung hat. Ob sie als Gericht zubereitet oder einfach roh gegessen wird, ist sie eine sehr gesunde und schlanke Kost.
6、Chinesische Zwiebeln
Chinesische Zwiebeln enthalten neben Calcium, Phosphor, Eisen, Zucker, Proteinen sowie Vitamin A und Vitamin C auch Carotin und eine große Menge an Fasern, die die Darmbewegung stärken und überschüssige Nährstoffe und Fett im Darm beseitigen können. Sie haben eine gute Wirkung auf die Verdauung und Gewichtsabnahme.
7、Zitrusfrüchte
Zitrusfrüchte sind eine hervorragende Sache, da sie Zitronensäure enthalten, die eine obligatorische Beteiligung an der Wärme-Metabolismus-Prozess ist und den Metabolismus fördert. Außerdem ist der Vitamin-C-Gehalt von Zitrusfrüchten allgemein bekannt. Wenn man regelmäßig Zitronenwasser trinkt, kann man nicht nur das Gesicht schlank machen, sondern auch die Haut aufhellen, was sehr gut für die Mädchen ist, die täglich heiße Wasser mit Zitronenblättern trinken.
