Kann der Bauchtanz zur Gewichtsreduktion beitragen?

Es gibt viele Methoden zur Gewichtsreduktion, und beim Abnehmen ist es notwendig, einige gute Methoden zur Gewichtsreduktion auszuwählen, um den Abnehmprozess zu unterstützen. Wie kann man am besten abnehmen? Der Sport und die Ernährung sind beide gute Wahlmöglichkeiten. Diese Methoden sind einfach anzuwenden und unterstützen die Gewichtsreduktion sehr gut. Daher kann man sich bei der Auswahl sehr sicher fühlen. Kann der Bauchtanz zur Gewichtsreduktion beitragen?

Viele Menschen sind dem Bauchtanz nicht fremd, dieser Tanz wird von vielen Menschen geliebt, daher ist es fraglich, ob der Bauchtanz zur Gewichtsreduktion beiträgt. Solche Tänze sind bei der Gewichtsreduktion sehr hilfreich und eine gute Wahl.

Kann der Bauchtanz zur Gewichtsreduktion beitragen?

Stehend, das linke Bein leicht nach vorne, tippen Sie die Zehen auf, der Rücken ist gerader. Die Hände sind seitlich geöffnet.

Zeichnen Sie mit der Hüfte einen Achtzähler, drehen Sie die Hüfte gleichzeitig nach rechts, und das linke Bein macht einen kleinen Schritt nach links, das rechte Bein hebt einen kleinen Schritt nach oben. Während die Hüfte nach rechts gedreht wird, öffnen sich die Hände nach beiden Seiten und kreuzen sich vor der Brust, die Finger sind ausgestreckt und decken den Mund ab, und dann wird der restliche Achtzähler vervollständigt. Wenn die rechte Hüfte oben ist, hebt das linke Bein leicht ab. Die gesamte Bewegung umfasst acht Achtzähler, die ersten vier Achtzähler drehen die Hüfte von der Mitte nach rechts, und die letzten vier Achtzähler drehen die Hüfte von rechts nach links und zurück zur rechten Seite.

Achtung: Zuerst bewegt sich der Beckenbereich nicht, die Hüfte wird seitlich (quergestreckt) nach außen geschoben, und wenn die Hüfte am höchsten Punkt ist, wird der Beckenbereich erhöht. Es gibt ein Gefühl, dass das Schambein gezogen wird.

Die Hände bleiben vor dem Mund, und sie zeichnen im Gegensatz zur Bewegung 2 in die entgegengesetzte Richtung Achtzähler.

Drehen Sie sich von der vorherigen Bewegung zur rechten Hüfte, das linke Bein macht einen Schritt nach links hinten, das rechte Bein hebt einen kleinen Schritt nach oben, die Hände strecken sich nach vorne, dann nach links oben und wieder zurück, das rechte Bein macht einen kleinen Schritt nach links und nähert sich dem linken Bein. Der Handgelenksteil dreht sich sanft von innen nach außen, und es werden zwei Schritte gemacht.

Wiederhole die Bewegung des Absatzes 4 auf die gleiche Weise nach rechts.

Dann drehen Sie den rechten Bauch nach rechts oben und unten, und die Hände bewegen sich von oben nach links, dann nach oben ziehen. Die linke Hand ist gebeugt, die Handfläche liegt auf dem linken Ohr, die rechte Hand streckt sich nach vorne, die Finger sind wie eine Orchideenhand. Während die Hände nach oben gezogen werden, wird der rechte Bauch nach vorne geschoben, das linke Bein hebt einen kleinen Schritt nach rechts und nähert sich dem rechten Bein. Diese Bewegung umfasst vier Achtzähler, und die verbleibenden Zähler vervollständigen die restlichen Achtzähler.

Durch die obige Einführung haben wir eine gute Kenntnis der Bewegungen des Bauchtanzes, daher ist es fraglich, ob der Bauchtanz zur Gewichtsreduktion beiträgt. Solche Tänze sind bei der Gewichtsreduktion sehr hilfreich und die Wahl dieses Tanzes zur Gewichtsreduktion ist eine sichere Wahl. Der Bauchtanz schadet der Gesundheit nicht und verbessert gleichzeitig die Gesundheit in vielerlei Hinsicht.