Wie kann man während der Stillzeit abnehmen?

Schönheit ist die Natur des Menschen, eine gute Figur kann der Anziehungskraft eine sehr wichtige Note hinzufügen. Mit dem Anstieg unseres Lebensstandards legen immer mehr Freunde großen Wert auf ihre Körperform, selbst stillende Mütter möchten abnehmen. Viele Freunde wissen jedoch, dass viele Methoden nur kurzfristige Ergebnisse bringen und nach dem Abnehmen oft wieder zunehmen. Daher ist es ein wichtiger zu überlegender Punkt, wie man während der Stillzeit abnehmen kann.

Unter den heutigen Bedingungen, in denen Fettverbrennungsmedikamente weit verbreitet sind, wählen viele Freunde möglicherweise Medikamente zur Gewichtsreduktion. Aber diese Medikamente könnten Nebenwirkungen auf unseren Körper haben. Wir können versuchen, die folgenden Methoden auszuprobieren, möglicherweise mit erstaunlichen Ergebnissen.

1. Gurken-Ei-Methode

Essen Sie nur Gurken und Eier an jedem Mahlzeit, ersetzen Sie sie durch die drei Mahlzeiten und halten Sie sie für 7 Tage, dann sind Sie sicher dünn, aber dann werden Sie wahrscheinlich sehr nach dem Geschmack von Lao Gan Ma vermissen. Es ist eine sehr gute Methode, Fett zu verbrennen.

Prinzip: Die Fruchtmasse von Gurken ist knackig, süß und saftig, angenehm frisch, sie enthält Pektin, Fruchtsäuren und biologische Enzyme, die den Stoffwechsel fördern können, und können Sonnenbrand, Pigmentflecken und Hautallergien behandeln. Gurken können auch Hitze ableiten, Wasser ableiten und Verstopfung vorbeugen. Der in frischen Gurken enthaltene Alpha-Hydroxysäure kann die Umwandlung von Kohlenhydraten in Fett wirksam hemmen, daher ist es sehr nützlich, Gurken oft zu essen, um abzunehmen und Koronarer Herzkrankheiten vorzubeugen.

2. Nicht nachmittags essen

Nichts essen nach drei Uhr nachmittags, selbst wenn man die Möglichkeit hat, sollte man nicht übermäßig essen. Auf diese Weise kann man in einer Woche mehrere Kilo abnehmen.

Prinzip: Während der Nacht wird weniger Energie verbraucht, und überschüssige Energie wird in Fett umgewandelt und gespeichert. Die wichtigsten Punkte bei dieser Methode sind, dass das Frühstück und das Mittagessen gut und sättigend sein müssen, um die notwendigen Nährstoffe für den Tag zu ergänzen.

Gesundheitstipp: Wenn Sie wirklich sehr hungrig sind, können Sie mehr Wasser trinken oder einen Apfel essen.

3. Keine Hauptmahlzeiten

Essen Sie weniger bei den Hauptmahlzeiten und machen Sie die Sojamilch zu einem Teil der Mahlzeiten. Es ist sehr nützlich für Mädchen, aber achten Sie darauf, dass es süßfrei ist. Es ist am besten, einen Sojamilch-Extraktor zu kaufen und jeden Tag selbst zu mixen, was bequem und kostengünstig ist.

Prinzip: Die Sojamilch wird hauptsächlich aus Sojabohnen hergestellt, die reich an hochwertigem pflanzlichem Protein sind, sowie aus einer großen Menge an Soja-Isoflavonen und Soja-Glykoproteinen. (Saponin) und anderen Bestandteilen. Diese Bestandteile können die Aufnahme von Fett und Zucker im Körper hemmen und die Verbrennung von Körperfett fördern. Daher wirken diese wirksamen Bestandteile von dem Moment an, in dem man Sojamilch trinkt, durch die verschiedenen Stufen der Verdauung, Absorption und Fettverbrennung, alle auf die Gewichtsreduktion.

4. Apfel-Diät

Essen Sie zwei Tage lang Apfel und dann drei Tage lang eine normale, maßvolle Ernährung, so dass diese Zyklen in der Regel gut funktionieren.

Prinzip:

Fettle Personen sind fast immer aufgrund von Übergewicht und einer vergrößerten Magenkapazität, die nicht kontrolliert werden kann, übergewichtig. Die Apfel-Diät kann den Magen verkleinern und macht es nach dem Abnehmen einfacher, den Appetit zu kontrollieren, und der Geschmack wird normal, man liebt keine reizenden oder fettigen Lebensmittel.

Die Apfel-Diät kann die Bildung von Leukozyten im Blut fördern, die Widerstandsfähigkeit und das Immunsystem des Körpers verbessern, die Funktion des Nervensystems und der endokrinen Funktion fördern und zur Schönheit und Gesundheit beitragen. Der Vorteil der Apfel-Diät ist, dass man nicht hungern muss, wenn man hungrig ist, kann man einen Apfel essen. Da es ein kalorienarmes Lebensmittel ist, nimmt man unabhängig davon, wie viel man isst, nicht mehr Kalorien auf als im täglichen Leben, daher nimmt das Gewicht natürlich ab. Es kann auch die Symptome wie trockene Haut, allergische Hautentzündung und Verstopfung verbessern.

5, Lotusblatt-Methode zur Gewichtsreduktion

Kochen Sie die Lotusblätter, Cassia seed, Glycyrrhiza uralensis und Zitronenscheiben zu einem Sud, die Menge nach Bedarf anpassen. Es wird nach 2 Wochen sichtbar, und man geht oft auf die Toilette.

Prinzip: In China wurde die Lotusblätter seit jeher als wirksames Schlankheitsmittel verehrt. Da die Wurzel (Lotuswurzel) und die Blätter eine einfache harntreibende und abführende Wirkung haben.

6, Bittermelon-Methode zur Gewichtsreduktion

Dieses Trick ist wirklich super, egal wie viel man isst, selbst wenn man ein Abendessen isst, solange man jeden Tag 3 Bittermelonen isst, kann man in einer Woche mindestens 4 Pfunde abnehmen. Selbst wenn man sie ungesüßt isst, ist es etwas schwierig, aber auch sehr gut für die Entgiftung. Man muss leid tun, um das Ziel zu erreichen!

Prinzip: Der Bittermelon enthält eine hochaktive, energetische Fettlösung, die nur auf den wichtigen Absorptionsort des Darms des Körpers wirkt, indem sie die Poren der Darmszellen verändert, die Aufnahme von Fetten, Polysacchariden und anderen großen Molekülen mit hohem Wärmegehalt verhindert, aber die Aufnahme von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen nicht beeinträchtigt.

Diese als "Fetttötend“ bezeichnete Wirkstoff kann den Verzehr von Fett und Polysacchariden um 40% bis 60% reduzieren.

7, Trinkmethoden zur Gewichtsreduktion

Essen weniger, ein Teller warmes Wasser nebenbei stellen und die Speisen nach dem Durchspülen essen, hat auch einen guten Effekt.

Prinzip: Ein Glas Wasser, eine Mischung aus Honig und Wasser oder Wasser mit Zellulose vor dem Frühstück trinken, kann die Darmperistaltik beschleunigen und die Müllstoffe und Metaboliten aus dem Körper der letzten Nacht entfernen, um die Chance auf die Entstehung eines kleinen Bauches zu verringern.

Vormittags trinken, um den Appetit zu reduzieren Viele Menschen sind nicht wirklich übergewichtig, aber nach dem Essen sehen sie einen aufgeblähten Bauch, was das typische Babyfett ist. Selbst wenn man nicht isst, muss dieser kleine Bauch durch Atmen versteckt werden.

Abendliches Trinken, um Fettansammlungen zu reduzieren Übergewicht tritt hauptsächlich in Form von Fettansammlungen auf, was durch langes Sitzen und eine hohe Kalorienaufnahme verursacht wird. Während der Teezeit am Nachmittag fühlen sich viele Menschen müde und erschöpft, und in dieser Zeit ist es besonders anfällig, unnötige Kalorien durch Emotionen aufzunehmen, was natürlich den Preis von Fettansammlungen ist. Natürlich kann man eine Tasse Kräutertee trinken, um diesen durch Emotionen verursachten Heisshunger zu beseitigen, und die Aromen der Kräuter können auch den Appetit reduzieren, was auch als eine Vorbereitung für ein Abendessen mit nur 70% Sättigung gilt.

Für Frauen, die während der Stillzeit abnehmen möchten, empfehlen wir, vorsichtig auszuwählen, da die Sicherheit des Kindes von großer Bedeutung ist. Es sollte darauf geachtet werden, keine Hormonpräparate zur Gewichtsreduktion zu nehmen. Wenn man wirklich abnehmen möchte, kann man die oben genannten Methoden ausprobieren, die sicher und wissenschaftlich sind. Abnehmen ist keine Übernachtungsaufgabe, man sollte nicht eilig vorgehen, sondern Ausdauer haben. Wenn man die oben genannten Methoden beibehält, sollte man glauben, dass man erfolgreich sein wird.