Gesunde Gewichtsabnahme-Diät im Winter

Die Gewichtsabnahme ist für viele Frauen immer ein schwer zu überwindendes Problem, viele Mädchen können leckere Snacks nicht aufgeben und den Verlockungen der Lebensmittel widerstehen, dann, wenn es eine Methode gibt, die sowohl sicher zu essen als auch abzunehmen ist, dann würde ich denken, dass viele Menschen es ausprobieren würden, in der Tat gibt es Gewichtsabnahme-Diäten, die nicht nur nahrhaft sind, sondern auch köstlich sind, sie helfen sowohl beim Abnehmen als auch beim Stillen des Appetits.

Die Gewichtsabnahme ist für viele Frauen immer ein schwer zu überwindendes Problem, viele Mädchen können leckere Snacks nicht aufgeben und den Verlockungen der Lebensmittel widerstehen, dann, wenn es eine Methode gibt, die sowohl sicher zu essen als auch abzunehmen ist, dann würde ich denken, dass viele Menschen es ausprobieren würden, in der Tat gibt es Gewichtsabnahme-Diäten, die nicht nur nahrhaft sind, sondern auch köstlich sind, sie helfen sowohl beim Abnehmen als auch beim Stillen des Appetits.

Im Winter wählen Sie eine wirksame Gewichtsabnahme-Diät, um das Abnehmziel zu erreichen, nur daran zu denken, macht einem schon den Eindruck, als ob man sich unruhig fühlt, unten, ich werde einige Winter-Gesunde-Diäten zur Gewichtsabnahme vorstellen, gewöhnliche Lebensmittel werden zu Heilmitteln der Gewichtsabnahme, lassen Sie uns gemeinsam sehen, welche Gewichtsabnahme-Diäten es gibt, vielleicht können Sie auch selbst Hand anlegen.Eins:

1. Frühstück: Ein hartgekochtes Ei, ein Glas Milch, eine halbe Apfel oder einige Kartoffeln, Schinken, Mayonnaise.

2. Mittagessen: Ein Teller Reis und Gerichte.

4. Man kann vor dem Schlafengehen ein Glas Obstsaft trinken

5. Kombinieren Sie moderate Bewegung

Zwei: Joghurt-Diät-Abnehmtherapie

1. Aufstehen ... Zwei Gläser Wasser

2. Frühstück ... 200cc GemüseSaft

3. Mittagessen ... 500 Gramm Joghurt

4. Abendessen ... 200cc GemüseSaft

5. Bevor man ins Bett geht ... 1-2 Gläser Wasser

Außerdem gibt es noch drei Arten:

(1) Mittagessen: Normale Mahlzeit

Frühstück: 200cc GemüseSaft; Mittagessen: Normale Mengen; Abendessen: 500 Gramm Joghurt

(2) Abendessen: Normale Mahlzeit

Frühstück: 200cc GemüseSaft; Mittagessen: 500 Gramm Joghurt; Abendessen: Normale Mengen

(3) Frühstück und Abendessen: Joghurt

Frühstück: 200 Gramm Joghurt, 200cc GemüseSaft; Mittagessen: Normale Mengen; Abendessen: 300 Gramm Joghurt, GemüseGerichte (ohne Fett)

Normalerweise kann man innerhalb von 3-7 Tagen wieder zur normalen Ernährung übergehen

Apfel-Diät

1. Frühstück: Ein Glas Milch (oder ungesüßter Kaffee) + ein hartgekochtes Ei (oder ein Teigei)

2. Apfel: Ab 12:00 Uhr mittags, alle zwei Stunden einen Apfel essen, bis 20:00 Uhr abends, insgesamt fünf Stück, und nach dem Essen nicht mehr zu essen

Ein Tag mit Apfeln ausreicht

Honig-Diät

1. Erster Tag: Nur Honig trinken (kann Tee trinken)

2. Zweiter und Dritter Tag: Normale Ernährung (aber nicht zu viel essen)

3. Vierter Tag: Nur Honig trinken

Normalerweise können 3-4 Kilogramm abgenommen werden, wenn eine Woche vorbei ist, und wenn man wirklich den Fastenunbehagen nicht ertragen kann, kann man täglich eine Mahlzeit nur Honig trinken.

Während des Genusses von köstlichen Speisen wird der Körper immer schlanker, eine einfache und vernünftige Kombination von Lebensmitteln, eine regelmäßige Ernährungsweise zu entwickeln, ist für die Gewichtsabnahme von Vorteil, und man wird unbewusst abnehmen, jeder, der daran interessiert ist, kann es ausprobieren, und man sollte nicht mehr in verschiedenen Fettverbrennungsprodukten versinken, die gesunde Gewichtsabnahme im Winter ist die beste Wahl für Sie.