Drei Abnehmrezepte - Einfache Diät für die Gewichtsreduktion

Abnehmen bezieht sich auf das Verhalten, das darauf abzielt, den übermäßigen Fett- und Gewichtsgehalt des Körpers zu reduzieren. Es bezieht sich auf eine bestimmte Gruppe von übergewichtigen Menschen, die durch verschiedene Methoden wie Tanzen abnehmen, um die unangemessenen Verhaltensweisen, die durch die abnormalen Reaktionen von Übergewichtigen verursacht werden, zu korrigieren. Dies bedeutet, dass das Verhalten, das zu Übergewicht führt, auf der Grundlage der Analyse der Merkmale des Essverhaltens und der Bewegungstypen von Übergewichtigen durch Verhaltenswissenschaften rational korrigiert wird.

Bohnen-Diät

Zutaten: 200g Bohnen, 5g Zitrusorangenrinde, ein wenig Salz

Methode:

1, Die Bohnen für 30 Minuten einweichen, dann in kochendes Wasser geben und etwa 30 Minuten kochen, bis die Bohnen weich sind, dann den Herd ausschalten. Die Zitrusorangenrinde mit kochendem Wasser einweichen, bis sie weich ist, und dann in den Bohnensuppenbecher geben, den Deckel aufsetzen und 10 Minuten ruhen lassen, dann etwas Salz hinzufügen. Täglich nach den Mahlzeiten trinken, mindestens zwei Wochen lang. Die Bohnen-Diät ist für Menschen in allen Altersgruppen geeignet, um abzunehmen und die Körperform zu verbessern, und ist sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet, eine absolut sichere und Nebenwirkungen freie Methode, um abzunehmen. Probieren Sie es aus!

Bittere Melone und Seetangsalat

Zutaten: (1 Portion)

250g bittere Melone, 5g Seetangspulpe, 1 Esslöffel Shiozuke, ein paar Spuren von geriebenem Pfeffer.

Methode:

1, Die Seetangspulpe weich einweichen und abtropfen lassen; die bittere Melone entkernen und in Scheiben schneiden, mit etwas Salz vermengen und gründlich reiben, dann den überschüssigen Salzwasser ausdrücken.2、Die bittere Melone und die Seetangspulpe in den Teller geben, mit Shiozuke vermengen und mit geriebenem Pfeffer bestreuen.

Wirkung:

Förderung der Ernährung, Entzündung und Fieber. Der bittere Geschmack und der bittere Geschmack von bitterem Melonen können den Appetit steigern, den Magen und Darm stärken; die enthaltenen Alkaloide wie Quinin haben die Wirkung von harntreibend, blutreinigend, entzündungshemmend und klaren Augen.Durch die Ernährung das Abnehmen zu erreichen, ist eine gute Methode, um abzunehmen. Schauen wir uns gemeinsam die von mir empfohlene Diät für die Gewichtsreduktion an, hoffentlich ist es Ihnen von Nutzen!

Gurken- und Seetangsalat

Zutaten: 500g frische Gurke, 100g Seetang, Koriander, Ingwer, Salz, Sojasauce, Essig, Geschmacksflocken, Sesamöl nach Bedarf.

Methode:

1、Den frischen Gurkenschaft gründlich waschen und desinfizieren, dann in Streifen schneiden. Die Seetangsscheibe mit warmem Wasser einweichen, den Sand entfernen und gründlich waschen, dann in kochendem Wasser kurz blanchieren und sofort in kaltem Wasser abschrecken. Den Koriander gründlich waschen und in Stücke schneiden, die Schale des Ingwers abziehen und gründlich waschen, dann in feine Streifen schneiden.

2、Salz, Sojasauce, Essig, Geschmacksflocken und Sesamöl in einem Teller mischen, um eine Geschmackssoße herzustellen.

3、Gurkenspäne und Seetangspäne in Schichten in das Teller legen, mit gehacktem Koriander, feinen Ingwerspänen bestreuen und mit einer Geschmackssoße übergießen, gut vermengen und dann servieren.

Wirkung: Blutdruck und Cholesterinspiegel senken, Haut gesund und schön machen, abnehmen.