Abnehmmethoden zur Schmälerung der Beine

Der wichtigste Teil eines perfekten Körpers sind lange und schöne Beine, jeder möchte, dass seine Beine gut aussehen, aber im wirklichen Leben sind viele Frauen mit ihren Beinen nicht zufrieden, und viele Frauen interessieren sich für Abnehmmethoden zur Schmälerung der Beine, aber das Abnehmen ist nicht so einfach, irgendwann werden alle erkennen, dass einige immer sagen, dass Abnehmen Geduld und Zeit erfordert.

Wie man schneller die Beine schmäler macht, ist eine Frage, die viele Frauen interessiert, es gibt viele Anweisungen zur Schmälerung der Beine, normalerweise reiben einige Menschen Massagecreme auf die Beine, um die Fettverbrennung zu fördern, lassen Sie uns sehen, einige gängige Kenntnisse über die Abnehmmethoden zur Schmälerung der Beine.

Abnehmmethoden zur Schmälerung der Beine

Erster Weg, um schnell die Beine zu schmälern: 50 Reiben, um kleine Beine zu bekommen

Die Methode ist: Beim Duschen schmieren Sie die Beine mit Seife (um Reibung zu verringern), finden Sie einen Ort, der so hoch wie der Rücken ist (Waschtisch, Wasserhahn), legen Sie ein Bein darauf und reiben Sie mit den Händen, leichtes Druck, von der Hüfte bis zum Knie, dann rückwärts reiben, wie beim Schmälern der Unterschenkel. Beginnen Sie mit 50 Reiben, die Arme werden sehr schmerzhaft, bleiben Sie durch. Wenn Sie hundert Mal reiben können, wird die Wirkung sicherlich sehr明显!

Zweiter Weg, um schnell die Beine zu schmälern: Reiben Sie das Bein jeden Tag für 20 Minuten

20 Minuten das Bein reiben jeden Tag, 8 Pfund in einem Monat abnehmen

Die Methode ist: Kaufen Sie ein Lederpeelingboard, reiben Sie die Beine mit Lotion ein und reiben Sie von den Akupunkturpunkten nach unten, 20 Mal pro Punkt, schnell und kräftig, bis rote Streifen erscheinen, wechseln Sie nach dem linken Bein zum rechten Bein. Am besten reiben Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen, berühren Sie nach dem Reiben kein kaltes Wasser, gehen Sie direkt ins Bett.

Dritter Weg, um schnell die Beine zu schmälern: Dünne Sohlen und dicke Vorsohlen, drücken und Sie werden schlank

Die Methode ist: Tragen Sie Schuhe mit harten Sohlen, stellen Sie die Fußsohlen auf ein Brett. Ich habe es für drei Wochen versucht, und der Muskelknoten am Unterschenkel hat zugenommen, die Beinform ist besser geworden, sie erscheint schlank und der Po ist etwas hübscher. Sie können auch Ihre Schuhe mit Schuhmachern zu flachen Schuhen mit erhöhter Ferse und flachen Vorsohlen anpassen lassen, die Ferse ist 1 cm hoch und die Vorsohle nicht mehr als 4 cm. Diese Methode ist für Menschen mit muskulösen Beinen geeignet.

Vierter Weg, um schnell die Beine zu schmälern: Heben Sie das Pedalrad in der Luft

Ich empfehle eine sehr effektive lokale Übung zur Schmälerung der Beine, die Sie vor dem Schlafengehen für einige Minuten auf dem Bett durchführen können. Liegen Sie flach, heben Sie die Füße an und machen Sie ein Pedalrad mit den Füßen, wie es in Zeitschriften gesagt wird, reichen etwa zwanzig Mal aus, ich mache jeden Tag dreihundert Mal! Nach dem Abschluss der Übung teilen Sie die Beine etwa 80 Grad voneinander, insgesamt 80 Mal, diese Methode ist sehr effektiv für das Fett an den Oberschenkeln!

Nachdem wir einige Prinzipien dieses umfassenden Abnehm- und Körperformungsplans vorgestellt haben, denke ich, dass Sie meiner Meinung zustimmen werden. Lassen Sie uns schnell die Methoden zur Schmälerung der Beine kennenlernen, denn es ist sicher, dass jeder von uns hofft, seine Beine dünner zu haben. Also machen wir uns daran, und wir werden sicherlich einige unserer Schlankheitswünsche erfüllen.