Gewichtsverlust-Rezepte

Viele Menschen geben die Ursache ihres Übergewichts darauf zurück, dass sie zu viel essen. Tatsächlich hat der Übergewicht mit der Ernährung sehr viel zu tun. Übermäßiges Essen führt dazu, dass man zunimmt. Daher müssen Sie, um abzunehmen, nicht nur regelmäßig trainieren, sondern auch darauf achten, was Sie essen. Daher interessieren sich viele Menschen besonders für Gewichtsverlust-Rezepte, und in diesem Artikel lassen wir Experten Ihnen einige Rezepte vorstellen.

Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie besonders darauf achten, weniger kalorienreiche Lebensmittel zu essen. Hier stellen wir Ihnen einige Gewichtsverlust-Rezepte vor, damit Sie beim Genießen auch den Effekt des Abnehmens erzielen können. Sehen wir uns das an:

Gewichtsverlust-Rezepte

Entgiftungs- und Gewichtsverlust-Rezept - Seetangsuppe mit Huhn:

Zutaten: 120 g frischer Seetang, 300 g Huhn, 3 Scheiben Knoblauch, Zwiebeln, Wein, Sichuanpfeffer, Salz nach Bedarf.

Zubereitung: Schneiden Sie das Huhn in kleine Stücke. Schneiden Sie das Seetang in Würfel und kochen Sie es zusammen mit dem Hühnchen in适量的清水 mit großer Flamme,撇去汤面上的浮末，fügen Sie die Zwiebeln, Knoblauch, Wein, Sichuanpfeffer hinzu und kochen Sie das Huhn bei mittlerer Hitze, bis es weich ist, und fügen Sie Salz hinzu, um es zu servieren.

Wirkung: Diese Formel hat die Wirkung, den Cholesterinspiegel zu senken, Verstopfung und Arteriosklerose zu verhindern, und schädliche Metalle und andere Giftstoffe im Körper zu entfernen.

Entgiftungs- und Gewichtsverlust-Rezept - Baobab-Tofu-Suppe:

Zutaten: 25 g Baobab-Extrakte, 200 g Tofu, 1 Tasse Hühnerbrühe, ein wenig Salz.

Zubereitung: Die Baobab-Extrakte einweichen, gründlich waschen. Schneiden Sie die Tofu in Scheiben und kochen Sie sie zusammen mit den Baobab-Extrakten in适量的鸡汤 mit kleinen Flammen für 10 Minuten, würzen Sie Salz hinzufügen, können Sie nach Belieben servieren.

Wirkung: Diese Formel hat die Wirkung der Reinigung des Magens und Darms, Gewichtsverlust, Entfernung von Hitze im Blut und Steinen.

Entgiftungs- und Gewichtsverlust-Rezept - Essiggurken mit Bambusgurke:

Zutaten: 300 g Bambusgurke, 10 Sichuanpfefferkörner, 40 g Essig, 5 g Zucker, Geschmacksverstärker, fein geschnittene Zwiebeln, Stärke mit Wasser, Salz und Salatöl nach Bedarf.

Zubereitung: Waschen Sie die Bambusgurke gründlich und blanchieren Sie sie kurz in kochendem Wasser, dann legen Sie sie für 10 Minuten in kaltes Wasser und gießen Sie das Wasser ab. Braten Sie die Sichuanpfeffer in der Salatölflamme und nehmen Sie ihn heraus. Braten Sie die fein geschnittenen Zwiebeln in diesem Öl, bis sie einen guten Geschmack haben, und fügen Sie dann die Bambusgurke, Salz, Zucker, Essig, Geschmacksverstärker hinzu und braten Sie sie kurz durch, gießen Sie die Stärke mit Wasser ab und servieren Sie sie nach Belieben.

Wirkung: Dieses Gericht hat die Wirkung der Entgiftung, Entschlackung, Gewichtsverlust, Blutdrucksenkung und Cholesterinsenkung.

Dieses Rezept für Gewichtsverlust gibt es hier für Sie, wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie bei der Ernährung nicht nachlässig sein und nicht alles essen, was Sie möchten. Frittierte und hochkalorische Lebensmittel sollten alle少吃，und um abzunehmen, müssen Sie auch darauf achten, dass Sie regelmäßig trainieren, damit Sie einen gesunden Gewichtsverlust erreichen können.