Kann man durch das Nichtessen am Abend abnehmen?

Die Auswirkungen der Ernährung auf unsere Gesundheit sind erheblich. Man sagt, dass das Morgenessen gut, das Mittagessen voll und das Abendessen weniger sein sollte, um gesund zu bleiben. Viele, die abnehmen möchten, haben gehört, dass das Nichtessen am Abend uns helfen kann, abzunehmen, daher wählen viele Abnehmwillige das Abendessen aus. Aber kann man durch das Nichtessen am Abend abnehmen? Viele haben noch Zweifel daran, und in diesem Artikel werden wir uns mit den entsprechenden Informationen beschäftigen.

Für viele Menschen ist das Nichtessen am Abend ein schweres Unterfangen, aber um abzunehmen und eine perfekte Figur zu haben, müssen viele Schönheitsliebhaber trotzdem das Abendessen aufgeben. Aber kann man durch das Nichtessen am Abend abnehmen? Tatsächlich nicht, was ist das Problem?

Kann man durch das Nichtessen am Abend abnehmen?

Lassen Sie uns schauen, wie der Körper im Laufe des Tages isst: Das Frühstück könnte zwischen 6 und 9 Uhr morgens eingenommen werden, das Mittagessen zwischen 11 und 14 Uhr, und die normale Abendmahlzeit liegt etwa zwischen 17 und 20 Uhr. Wenn man kein Abendessen isst, und selbst wenn man mittags viel isst, wird die Verdauung und Absorption des Mittagessens um 18 Uhr abgeschlossen, und bis zum Frühstück des nächsten Tages bleiben unser Körper mindestens 10 Stunden im Fastenmodus. Wenn man um 15 Uhr nicht genug gegessen hat, ist der Körper 14 Stunden im Fastenmodus.

Diese lange Fastenzeit lässt unseren Körper glauben, dass es sich um eine Hungersnot handelt, und tritt in einen Hungerszustand ein. In diesem Zustand wird die Kalorienaufnahme leichter in Fett umgewandelt und gespeichert. Das bedeutet, dass das Frühstück und Mittagessen des nächsten Tages leichter in Fett umgewandelt werden, was dem Abnehmen widerspricht.

Das Nichtessen am Abend führt normalerweise zu einem geringeren Gewicht, das durch den massiven Verlust von Muskelmasse verursacht wird. Der massive Verlust von Muskelmasse lässt auch unseren Stoffwechselverbrauch sinken und behindert unser Abnehmen. Aus diesen Gründen kann das Nichtessen am Abend nicht zum Abnehmen führen.

Durch die Einführung in diesem Artikel wissen wir, dass das Nichtessen am Abend nicht unbedingt zum Abnehmen führt. Wenn man abnehmen möchte, sollte man unbedingt keine unvernünftigen Methoden wählen, die schlimmer sind als das Abnehmen selbst, nämlich die Gesundheit. Daher sollte man unbedingt wissenschaftliche, gesunde und sichere Methoden zum Abnehmen wählen und die Gesundheit an erster Stelle stellen.