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Der Sommer naht, und ich bin sicher, dass viele schöne Frauen darüber nachdenken, was sie mit den überschüssigen Fettpolstern auf ihrem Körper tun sollen. Besonders nach einem Winter, wenn mehr Fett aufgebaut wird, wird es im Sommer weniger Kleidung geben. Wenn es zu viel Fett auf dem Bauch und den Armen gibt, wird es den schönen Look erheblich beeinträchtigen, und selbst die schönsten Kleidung sieht nicht gut aus.
Das Abnehmen ist nicht auf eine bestimmte Jahreszeit beschränkt, besonders wenn der Sommer naht. Viele Frauen sind besorgt darüber, was sie mit den überschüssigen Fettzellen auf ihrem Körper tun sollen. Tatsächlich ist es nicht zu spät, um im Sommer abzunehmen.
Denken Sie nicht, dass Bewegung der beste Weg zum Abnehmen ist. Im Sommer, aus der Sicht der chinesischen Medizin, ist es die Zeit des stärksten Yang. Bewegung bringt Yang. Die hohe Hitze im Sommer, zusammen mit Bewegung, könnte Sie in der kurzen Zeit schlank machen, aber der übermäßige Yang, den der Körper aufnimmt, kann letztlich zu Unwohlsein führen. Daher würde eine gute Methode zum Abnehmen niemals empfehlen, zwischen 10 Uhr mittags und 4 Uhr nachmittags intensive Übungen durchzuführen. Stattdessen sollten Sie sich auf tägliche kleine Übungen konzentrieren, z.B. Treppen steigen anstatt den Aufzug zu nehmen, oft Wasser zu trinken und sich zu bewegen. Wenn Sie es nicht ausreichend finden, können Sie am Abend und in der Nacht auch Freunde einladen, Badminton zu spielen. Die Auswahl der Zeit und der Übungen ist in der Methode des Abnehmens am wichtigsten.
Im Sommer lieben viele Menschen besonders Schokolade und Snacks. Sie denken, dass diese kleinen Snacks nach einem anstrengenden Training verschwinden. Tatsächlich ist der Fettgehalt höher als Sie denken, daher sollten Sie diese Snacks weniger essen. Gleichzeitig sollten Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln mit Vitamin A, Vitamin C und E sowie pflanzlichen Chemikalien wie Mineralien, Wasserstoffverbindungen und Fasern konsumieren, d.h. natürliche Lebensmittel mit niedriger Kalorien- und Fettzufuhr zu sich nehmen, die Ihnen helfen, einen gesunden und leichten Zustand zu erreichen.
Das Wichtigste beim Abnehmen ist die Konstanz. Viele Menschen scheitern beim Abnehmen, weil sie nicht genug Durchhaltevermögen haben. Oft nach einigen Tagen des Abnehmens geben sie auf, die Bewegung einzustellen und beginnen, sich zu übermäßigen. Später möchten sie wieder abnehmen, aber diese Art von Rebound ist am höchsten.
