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Wir alle möchten, dass wir einen schlanken Körper haben, aber oft führt eine ungesunde Ernährung dazu, dass zu viel Fett in unserem Körper gespeichert wird. Daher werde ich Ihnen in diesem Artikel einige Lebensmittel vorstellen, die Ihnen helfen können, das Fett in Ihrem Körper besser zu beseitigen und Ihren Körper leicht zu halten, damit Sie jeden Tag in Ihrem besten Zustand bleiben.
Tee
Er kann den Cholesterinspiegel und den Lipidspiegel senken, die Elastizität der Kapillärwand stärken und die Atherosklerose hemmen. Eine Tasse Tee aus Yunnan, getrunken jeden Tag, kann den Fettgehalt im Blut erheblich senken.
Der Tee enthält eine große Menge an Ballaststoffen, die nicht verdaut werden können und lange im Bauch verbleiben. Dies gibt ein Gefühl von Sättigung. Wichtiger noch, er kann Fett verbrennen, und dieser Effekt hängt von Vitamin B1 ab. Vitamin B1, das im Tee reichlich vorhanden ist, ist ein notwendiges Material, um Fett vollständig zu verbrennen und in Wärme umzuwandeln.
Zwiebeln, Knoblauch
Es enthält Prostaglandine, die die Gefäße erweitern und den Blutdruck senken, und kann auch die Atherosklerose vorbeugen. Das Allicin in Zwiebeln hat eine Lipidsenkende Wirkung.
Die Mischung aus Schwefelverbindungen in Zwiebeln kann den Cholesterinspiegel im Blut senken, Thrombose verhindern und helfen, das HDL zu erhöhen, um die Herzkranzgefäße zu schützen.
Fisch
Es ist ein hochwertiges, langsam verdauliches, fettarmes Lebensmittel, das viele ungesättigte Fettsäuren enthält, die die Blutplättchenaggregation hemmen und den Cholesterinspiegel senken. Es kann auch das Gehirn stärken und das Gehirn verbessern.
Fisch ist gesund, er stärkt den Körper und verbessert die Schönheit. Dies ist nur eine alte Weisheit, aber Ernährungsberater sagen uns: Viele regelmäßig verzehrte Fische haben einen hohen Fettgehalt und sind als 'Abnehmfeind' bekannt.
Tatsächlich sind die verschiedenen Lebensmittel, die oben vorgestellt wurden, in unserem täglichen Leben häufig zu finden. Daher können alle jederzeit in ihrem täglichen Leben einkaufen. Wenn Sie also eine bessere Entfernung von Fett in Ihrem Körper erreichen möchten, beginnen Sie mit einer gesunden Ernährung. Ich bin mir sicher, dass dies zu einem gesünderen und effektiveren Ergebnis führen wird.
