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Reisgerichte sind für viele das Lieblingsessen. Solche Gerichte sind einfach zuzubereiten und schmecken auch sehr gut. Es gibt viele Arten von Reisgerichten. Beim Auswählen von Reisgerichten können Sie nach Ihrem Geschmack wählen. Ein häufiges Reisgericht ist Garnelenreis. Dieses Reisgericht ist nicht nur bei vielen Menschen beliebt, sondern ist auch langfristig gesund für den Körper. Kann Garnelenreis abnehmen? ?
Viele Menschen sind nicht sehr vertraut mit der Frage, ob gekochter Garnelenreis abnehmen kann. Dies erfordert eine umfassende Kenntnis bei der Auswahl, um sicher zu essen und gleichzeitig ein gutes Abnehmresultat zu erzielen.
Kann Garnelenreis abnehmen?
Ja
Kaloriengehalt: 60 Kalorien (100 Gramm)
Zubereitung von Garnelenreis
1. Schlagen Sie 2 Eier mit etwas Salz und Wasser (es gibt mehr Wasser, um weichere Eier zu braten) auf.
2. Gießen Sie etwas Pflanzenöl in den Topf, erhitzen Sie das Öl und fügen Sie es mit einem Löffel schnell ein, um es dann herauszuschöpfen.
3. Bringen Sie die Gemüsewürfel in das kochende Wasser und blanchieren Sie sie kurz, dann holen Sie sie heraus, um sie beiseite zu legen.
4. Entfernen Sie die Schale und die Darmschleimhaut der frischen Garnelen, dann fügen Sie Pfeffer, Salz (dies kann mehr sein) hinzu und fassen Sie die Garnelen mit den Händen ständig, bis auf der Oberfläche der Garnelen ein klebriger Film erscheint (siehe Bild, dieser Schritt ist wichtig, um Q-Farbe und Elastizität des Garnelen zu gewährleisten).
5. Bringen Sie ihn dann in das kochende Wasser, bis er verfärbt ist, und holen Sie ihn heraus, um ihn beiseite zu legen.
6. Danach erhitzen Sie den Topf und das Öl, geben Sie den trockenen Reis hinein und braten Sie ihn, bis die Reiskörner vollständig auseinanderfallen.
7. Fügen Sie Gemüsewürfel und Salz hinzu und braten Sie weiter.
8. Fügen Sie zuletzt die gut durchgebratenen Eier und Garnelen hinzu, geben Sie etwas Hühnerbrühe hinzu und fügen Sie kurz vor dem Servieren etwas gemahlener Pfeffer hinzu.
Dies ist eine detaillierte Erklärung darüber, ob gekochte Garnelenreis abnehmen kann. Wenn Sie wissen möchten, ob er abnehmen kann, ist es am besten, seinen Kaloriengehalt zu überprüfen. Auf diese Weise können Sie sich beim Essen beruhigt fühlen, ohne sich selbst zu belasten, und die Zubereitungsmethoden sind ebenfalls detailliert beschrieben.
