Calculadora De Metabolismo Basal BMR
Consumo Total De Calorías TDEE
Ejercicio calculadora de quema de calorías
IMC calculadora del índice de masa corporal
Calculadora de peso estándar
Calculadora de la tasa de grasa corporal
Calculadora corporal
Calculadora de la relación de ingesta de carbohidratos, grasas y proteínas
Ingesta recomendada de proteínas
A pesar de comer menos que los demás, se vuelve más gordo. En realidad, esto tiene mucho que ver con el nivel del metabolismo. El sitio web francés
Correr lento 5 minutos temprano en la mañana. Correr 5 minutos en ayunas temprano en la mañana puede quemar 40 calorías.
Beber agua de limón antes del desayuno. Beber una taza de agua de limón 30 minutos antes del desayuno puede ayudar a estabilizar la glucosa en sangre, suplementar vitamina C, promover el metabolismo y quemar grasa. Además del agua de limón, comer una kiwi, una naranja o una mora también es efectivo.
Comer más pimientos rojos. Los pimientos rojos tienen pocas calorías y tienen el efecto de quemar grasa y suprimir el apetito. Los pimientos rojos combinados con vegetales de bajo contenido calórico y alto valor nutricional como el brócoli y la col blanca, tienen un mejor efecto.
Añadir un poco de jengibre a la comida. El jengibre tiene el efecto de mejorar la circulación sanguínea, calentar el cuerpo, quemar grasa y prevenir el cansancio en verano. No dudes en añadir un poco de jengibre en el té o en la comida en verano.
Beber agua mineral. El agua mineral está rica en magnesio y calcio, que son minerales esenciales para promover el metabolismo humano y prevenir la acumulación de grasa.
