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La manzana se puede considerar como la fruta dorada, ya que contiene una cantidad considerable de potasio y una cantidad menor de sodio, lo que puede reducir la presión arterial; la pectina de la manzana puede reducir el colesterol; la manzana contiene flavonoides que pueden reducir la aparición y la inducción de enfermedades coronarias; la manzana contiene una gran cantidad de antioxidantes que pueden reducir las oportunidades de desarrollo de cáncer.
Piensa, si comes solo manzanas durante tres días, puedes perder de 3 a 5 kilogramos y mantener la salud, ¿estarías dispuesto a probarlo?
Los beneficios de hacer dieta de pérdida de peso con manzanas son que no tienes que pasar hambre, cuando tienes hambre, come manzanas. Porque es un alimento de bajo contenido calórico, no importa cuánto comas, no será más que la cantidad de calorías que consumes en la vida diaria, por lo que el peso disminuye naturalmente.
Las personas que hacen dieta de pérdida de peso con manzanas pueden mejorar al mismo tiempo la sequedad de la piel, la dermatitis alérgica, el estreñimiento y otros síntomas.
Método de operación
① Durante tres días, solo comes manzanas, sin otros frutos o alimentos.
② Puedes comer manzanas en el momento de las comidas o cuando tienes hambre, hasta que estés satisfecho.
③ Puedes usar cualquier tipo de manzana, pero es mejor una manzana roja. Las manzanas verdes son más ácidas y pueden estimular el intestino.
④ Las manzanas deben ser frescas y lavadas y peladas para evitar la residencia de pesticidas.
⑤ Durante estos tres días, cuando tengas sed, puedes beber agua o té sin estímulo, como té de menta, té de trigo sarraceno, té de crocus, té de hierba de limón, etc.
⑦ Durante la dieta de pérdida de peso con manzanas, si aparecen problemas de estreñimiento, puedes beber una o dos cucharadas de aceite de oliva en la noche del tercer día para suavizar el intestino y promover la excreción de toxinas acumuladas en el cuerpo.
Los puntos clave de la dieta después de los tres días
Después de los tres días de dieta de pérdida de peso con manzanas, debido a que has estado alejado de los alimentos picantes, tu intestino será muy suave, tu sentido del gusto también será sensible y tu estómago se reducirá.
A partir del cuarto día, debes restaurar lentamente tu dieta, no puedes comer mucho de repente, especialmente no comer snacks. Durante los primeros tres días de la restauración de la dieta, es mejor comenzar con arroz con caldo, tofu, etc. En resumen, después de perder peso, al restaurar la dieta, los alimentos deben ser ligeros y no en exceso, de esta manera, el efecto de la dieta se mantendrá.
La dieta de pérdida de peso con manzanas es como una limpieza a fondo del sistema digestivo del cuerpo. Si realmente estás muy gordo y quieres hacer una dieta de pérdida de peso con manzanas para recuperar tu figura, es imposible. Es mejor hacerla cada dos meses hasta alcanzar el peso ideal.
Los 5 principales motivos de la dieta de pérdida de peso con manzanas
① Debido a la disminución de la ingesta de alimentos, los órganos digestivos como el intestino pueden descansar. Durante el ayuno, al comer menos o hacer dieta regularmente, se puede hacer que el sistema digestivo descanse y recupere su función original, y operar normalmente.
② La dieta de pérdida de peso con manzanas mejora la función renal o gastrointestinal, elimina los gases internos del cuerpo, y purifica la sangre. Puede eliminar la sangre estancada (sangre vieja y contaminada), los heces (heces viejas), y el agua venenosa (la causa de la hinchazón), y el cuerpo también se vuelve más saludable.
③ Hace que la ingesta de calorías del cuerpo disminuya, la parte insuficiente necesita ser proporcionada por las calorías acumuladas en el cuerpo. Las calorías acumuladas en el cuerpo son grasa. Al quemar la grasa excesiva en el cuerpo, la persona se volverá delgada naturalmente.
④ Los obesos casi siempre son debido a la expansión del estómago por comer en exceso, no pueden controlar su apetito. La dieta de pérdida de peso con manzanas puede hacer que el estómago se contraiga, después de perder peso, el apetito se vuelve fácil de controlar y el sabor se vuelve normal, no les gustarán los alimentos picantes o grasos.
⑤ La dieta de pérdida de peso con manzanas puede promover la generación de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo, y al mismo tiempo promover las funciones nerviosas y endocrinas, lo que ayuda a mantener la belleza y la juventud.
